主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
302kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ソテーして洋食風にしてみました。秋茄子とキノコを入れたトマトソースをかけて♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10293 投稿者：ui.vege
170kcal
（1人分）
32kcal
（1人分）
164kcal
（1人分）
調理時間：約30分
キノコの香りが残っていて、クリーム系なのにあっさりしたスープで、ガンガン飲めちゃう感じに仕上がりました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1490 投稿者：オレンジペコ
59kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
トマトを使った冷たいデザート。まろやかでやさしい味に仕上がりました。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-01 レシピID：8019 投稿者：サラヤ株式会社
124kcal
（1人分）
408kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
257kcal
（1人分）
調理時間：約30分
エスニックな*香り♪ （アジアの風に吹かれて・・）春雨をエスニックに変身！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：4851 投稿者：桃咲マルク
59kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
462kcal
（1人分）
調理時間：約30分
さつま芋で甘～い♪クリームチーズでこってり濃厚な味わいの簡単グラタン お芋のでん粉と豆乳でとろみを出すのでヘルシーな仕
2.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-20 レシピID：14265 投稿者：NOZAёMI
199kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お肉のおかずにぴったりです。さっぱりといただきます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-05-21 レシピID：25470 投稿者：MECなふーちゃん
284kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！】色、悪っ！って感じですけど、これは美味しいんで是非試してみて頂きたい・・・
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-11 レシピID：5547 投稿者：山本ゆり
51kcal
（1人分）
58kcal
（1人分）
調理時間：約30分
そのままお浸しで、おしょう油やマヨをつけて食べても美味しいのだけれど、旬のタケノコと合わせて、炒め煮にしました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-28 レシピID：11476 投稿者：オレンジペコ
82kcal
（1人分）
調理時間：約15分
さつま芋を細切りにしたものを、バターと砂糖をまぶして蒸しながら炒めます。仕上げに胡麻を全体にたっぷりまぶしました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-15 レシピID：16277 投稿者：ゆみぴい
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