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2565件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

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トマトのゴマ和え

81kcal
(1人分)

トマトのゴマ和え

調理時間:約5分

トマトとゴマでWの抗酸化作用!さっぱりとしたゴマ和えです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9150  投稿者:サラヤ株式会社

蓮根と人参のきんぴら煮物風

81kcal
(1人分)

蓮根と人参のきんぴら煮物風

調理時間:約30分

乱切りにして煮物風に仕上げてみました。たっぷり作って大皿でのおもてなし料理にも是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7715  投稿者:kaju

ごちそう中華サラダ レシピ

750kcal
(1人分)

ごちそう中華サラダ レシピ

調理時間:約30分

今日は前菜として出される本場の中華サラダの紹介です (^o^)b

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-12-13  レシピID:11192  投稿者:さちくっかりー

簡単美味しい☆焼きピーマン♪

29kcal
(1人分)

ピーマンをオリーブオイルで焼きました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-15  レシピID:23041  投稿者:あいあん

大根・きゅうり・人参のサッパリマヨサラダ

100kcal
(1人分)

カレーや油っこいお料理のおともにオススメの、サッパリして美味しい一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7551  投稿者:kaju

もっちり里芋サラダ

170kcal
(1人分)

もっちり里芋サラダ

調理時間:約30分

もっちり里芋サラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2434  投稿者:ずんだ

秋の味覚!簡単きのこレシピ!!

54kcal
(1人分)

きのこは低カロリーで食物繊維、ビタミンB類、ビタミンD、ミネラルなどの栄養素を豊富に含んだ食材です!秋の季節におすすめ★

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-09-09  レシピID:23253  投稿者:ビネガール☆

長芋と茄子とえのきの炒めもの

154kcal
(1人分)

長芋と茄子とえのきの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:3966  投稿者:やまがたん

簡単美味☆ちくわ入り☆人参のシリシリ風♪

98kcal
(1人分)

人参のシリシリにちくわを加えてボリュームUPしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-23  レシピID:14203  投稿者:あいあん

ほうれん草とプチトマトのレモンソース

84kcal
(1人分)

電子レンジでできる簡単スピードメニューです。にんにくとレモン汁でさっぱりとしながらコクのある一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8523  投稿者:サラヤ株式会社

ほうれん草の明太マヨ和え

69kcal
(1人分)

ほうれん草の明太マヨ和え

調理時間:約30分

ほうれん草の明太マヨ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2203  投稿者:ずんだ

小松菜と長芋の炒めもの

94kcal
(1人分)

小松菜と長芋の炒めもの

調理時間:約30分

小松菜と長芋の炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3237  投稿者:やまがたん

ごぼうと大根のトマト醤油きんぴら

96kcal
(1人分)

食物繊維たっぷりです(^^)/

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-23  レシピID:25313  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

簡単ガーリックツナポテト!

195kcal
(1人分)

簡単ガーリックツナポテト!

調理時間:約15分

めっちゃ美味しいんです。止まりません。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-08  レシピID:5468  投稿者:山本ゆり

セロリのサラダ 甘酢ガーリック風味

174kcal
(1人分)

セロリのサラダ 甘酢ガーリック風味

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1523  投稿者:オレンジペコ

茄子の揚げ浸し

236kcal
(1人分)

茄子の揚げ浸し

調理時間:約15分

めんつゆに大根おろしを入れることでサッパリ食べられます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-09-02  レシピID:15319  投稿者:マリリン

レタスとツナのマヨネーズサラダ

190kcal
(1人分)

レタスとツナとマヨネーズを合わせると不思議なくらいもりもり食べられます♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-04  レシピID:25206  投稿者:☆杏衣☆

マスタード風味のシンプルポテサラ

271kcal
(1人分)

粒マスタードの風味を効かせたちょっと大人なポテサラです。マヨネーズをお酢でのばしているので、さっぱりといただけます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-09  レシピID:1699  投稿者:オレンジペコ

筍と厚揚げのオイスター炒め

274kcal
(1人分)

肉の変わりに厚揚げを使った中華風炒め物です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4094  投稿者:さとねぇ

ぴり辛こんにゃく炒め

39kcal
(1人分)

ぴり辛こんにゃく炒め

調理時間:約30分

低カロリーで食物繊維も豊富なこんにゃくはぜひ取り入れたい食材です。旨みをしっかり染みこませて味わい深い一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8852  投稿者:サラヤ株式会社

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