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2559件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

菜の花とモヤシのオープンオムレツ

125kcal
(1人分)

菜の花ともやしを入れてオムレツに!

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-10-13  レシピID:9922  投稿者:ui.vege

残りキャベツで美味☆キャベツの甘酢漬け♪

30kcal
(1人分)

残っていたキャベツを美味しい甘酢漬けにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-25  レシピID:15086  投稿者:あいあん

なすとアスパラのトマト煮

86kcal
(1人分)

なすとアスパラのトマト煮

調理時間:約30分

なすとアスパラのトマト煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3449  投稿者:やまがたん

鶏ハムとジャガイモのはさみ焼き♪

123kcal
(1人分)

ジャガイモを薄くスライスしてフライパンでこんがり焼くだけ?♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:3639  投稿者:ui.vege

たっぷりきのこのオイスター炒め

48kcal
(1人分)

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-25  レシピID:11985  投稿者:やまがたん

ツナサラダ

285kcal
(1人分)

ツナサラダ

調理時間:約15分

簡単サラダ

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9191  投稿者:makio

ブロッコリーの茎と茄子のニンニク炒め

45kcal
(1人分)

ブロッコリーの茎をたっぷり使った炒め物です。ニンニクの香りをしっかり効かせた食欲増進の一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7857  投稿者:kaju

鶏ときゅうりの粒マスタードマヨ サラダ

235kcal
(1人分)

鶏ときゅうりの粒マスタードマヨ サラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2443  投稿者:ずんだ

エリンギと野沢菜のオイスター炒め

44kcal
(1人分)

エリンギと野沢菜のオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3206  投稿者:やまがたん

ほうれん草の胡麻酢和え

55kcal
(1人分)

ほうれん草の胡麻酢和え

調理時間:約15分

胡麻をすって合わせるので、香ばしさと風味が格段にUPします。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7738  投稿者:kaju

れんこんのたらこ和え

56kcal
(1人分)

れんこんのたらこ和え

調理時間:約15分

れんこんのたらこ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3223  投稿者:やまがたん

ぴかぴかナムルで!焼き肉屋さんのピカタ♪

40kcal
(1人分)

簡単&即席!もやしのナムルの作り方をまず♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:6415  投稿者:はなこ

菜の花としめじの明太子和え

46kcal
(1人分)

菜の花としめじの明太子和え

調理時間:約15分

明太子を合わせていますが、辛さは控えめでマイルドな仕上がりになっています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7832  投稿者:kaju

マッシュルームとサラダかぶのソテー

51kcal
(1人分)

マッシュルームの香りとバジルが良くあいました?♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2640  投稿者:ui.vege

コリンキーのマヨカレー

163kcal
(1人分)

コリンキーのマヨカレー

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-10  レシピID:12358  投稿者:やまがたん

ズッキーニの卵焼き

146kcal
(1人分)

ズッキーニの卵焼き

調理時間:約60分

ズッキーニはなすに似た食感で油と相性が良い野菜です。卵焼きにすることで見た目も華やかに仕上がりました。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-23  レシピID:8859  投稿者:サラヤ株式会社

こんにゃくとしめじの炒めもの

9kcal
(1人分)

こんにゃくとしめじの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3485  投稿者:やまがたん

アボカドとカニのサラダ

147kcal
(1人分)

アボカドとカニのサラダ

調理時間:約30分

クリスマスカラーのサラダをわいわい楽しくいただきましょう!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9056  投稿者:サラヤ株式会社

レンジで簡単☆春キャベツと竹輪のおかず♪

138kcal
(1人分)

春キャベツとちくわをシリコンスチーマーで加熱して作るおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-19  レシピID:14559  投稿者:あいあん

焼きなすのおろしポンズ和え

80kcal
(1人分)

焼きなすのおろしポンズ和え

調理時間:約15分

なすを焼いて大根おろしとポン酢を掛けました。 シンプルですが美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-11  レシピID:15499  投稿者:マリリン

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