主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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ビタミンEが豊富なレシピ集
1045件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
132kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ひきわりオートミールをサラダ感覚でいただく、アジアンテイストのおしゃれなマリネ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-04-27 レシピID：25721 投稿者：ヴィーナストウキョウ
312kcal
（1人分）
163kcal
（1人分）
247kcal
（1人分）
376kcal
（1人分）
調理時間：約15分
詰めてトースターで焼くだけ＾＾残ったミートソースをリメイクおつまみ♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-20 レシピID：3621 投稿者：ui.vege
161kcal
（1人分）
調理時間：約30分
辛子の香りとアボガドでまったりソースの出来上がり♪和風な前菜になりました。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10242 投稿者：ui.vege
198kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
264kcal
（1人分）
調理時間：約5分
定番野菜を使った簡単サラダです！冷蔵庫に残った野菜でアレンジ自由だから、いつでもお手軽和風コールスローの出来上がり★
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2015-05-12 レシピID：24623 投稿者：ビネガール☆
172kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
465kcal
（1人分）
調理時間：約30分
絹さやは下茹でせず、冷水でパリッとさせてから炒めるので、すごいシャキシャキの食感になります。絹さやの緑が鮮やか。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-30 レシピID：10915 投稿者：Zen kitchen
102kcal
（1人分）
調理時間：約5分
かぶについていた葉がとても立派だったので、炒め物にしてみました。和風ドレッシングで味付けすることで、さっぱりおいしく♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-31 レシピID：16432 投稿者：あいあん
320kcal
（1人分）
323kcal
（1人分）
95kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
調理時間：約30分
食物繊維・ミネラル豊富、野菜がしっかり摂れるスープです(^-^)/
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-17 レシピID：25290 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
118kcal
（1人分）
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