主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
油揚げでミートソース袋！
詰めてトースターで焼くだけ＾＾残ったミートソースをリメイクおつまみ♪
0
0
0
投稿者：ui.vege
100gあたり：162kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：3621 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
376kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ミートソース (お茶碗１杯分位) |
150g | |
| なす | 1本 | |
| 油揚げ | 5枚 | |
| チーズ (適量) |
0g |
合計
752kcal
中が相当グツグツしてるので焼けど注意です。
1
油揚げは半分に切り、詰められる様に開けておく。※（油揚げの上から菜箸を押し付けながら転がすと開きやすくなります。）
2
ナスを小さく切り、ミートソースの鍋の中に入れて炒める。
3
ソースの粗熱を取り、油揚げの中に詰めチーズを適量入れて楊枝で留める。
4
トースター1000Wで１０分程焼いて焦げ目がついたら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
