主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
768件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
161kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
161kcal
（1人分）
136kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
233kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ポティト ＊ サラダ・(ホクホクorクリーミー）ジャガイモも、何だってＯＫ！男爵ならホクホク・・・メークインなら、しっと
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-21 レシピID：4859 投稿者：桃咲マルク
176kcal
（1人分）
125kcal
（1人分）
82kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
調理時間：約30分
バナナとかぼちゃの自然の甘味がいっぱいのスイートパンプキン★粉チーズも加えて風味良くたんぱく質も美味しく摂れます
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-12 レシピID：15541 投稿者：NOZAёMI
322kcal
（1人分）
228kcal
（1人分）
調理時間：約15分
茹で（又は蒸し）たさつま芋と缶詰のコーンをマヨネーズで和えただけ。素材の甘みが強いので、お子様にも喜ばれるメニューです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7837 投稿者：kaju
141kcal
（1人分）
調理時間：約45分
柔らかい春キャベツを使ったロールキャベツです。野菜の旨みたっぷりの美味しい一品に仕上がりました。（２個分）
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7549 投稿者：kaju
88kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タラコとカレーパウダーとマヨネーズで和えるだけ♪時間のない時にもササッと出来上がる副菜です(^^♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-24 レシピID：10631 投稿者：ui.vege
356kcal
（1人分）
調理時間：約45分
アーモンドをローストして、香ばしいドレッシングにしました。レモンの酸味も爽やかです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1693 投稿者：オレンジペコ
196kcal
（1人分）
235kcal
（1人分）
調理時間：約5分
５分で出来ちゃう簡単メニューです♪ なめたけに味がついてるので、味付けもほとんど要りません。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-23 レシピID：2037 投稿者：yukachi
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