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たっぷり蒸し野菜☆ごまマヨディップ
ぶっちゃけ何にもつけなくても野菜の甘みでおいしいです
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投稿者：パッちゃん
100gあたり：68kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3518 | ||||||||||||
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196kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| じゃがいも | 1個 | |
| にんじん | 0.5本 | |
| かぼちゃ (1/8個) |
0.12個 | |
| ぶなしめじ (1/4パック) |
0.25パック | |
| スイートコーン（ベビーコーン） (ベビーコーン) |
4本 | |
| たまねぎ | 0.5個 | |
| ごまダレ | 小さじ3 | |
| 味噌（豆） | 小さじ0.5 | |
| マヨネーズ | 小さじ1 |
合計
392kcal
蒸し具合は、串がさっと通るくらいでOKです
1
野菜を適当な大きさに切り、フライパンや蒸し器で、弱めの中火で30分ほど蒸す
2
「1」を皿に盛り付け、ディップを付けていただく
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