主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
61件目から80件目を表示
187kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
704kcal
（1人分）
45kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ブロッコリーの茎をたっぷり使った炒め物です。ニンニクの香りをしっかり効かせた食欲増進の一品です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7857 投稿者：kaju
71kcal
（1人分）
16kcal
（1人分）
調理時間：約5分
サラダゴーヤという苦みの少ない白いゴーヤを買ったので、梅和えにしました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-09 レシピID：15462 投稿者：マリリン
171kcal
（1人分）
399kcal
（1人分）
270kcal
（1人分）
調理時間：約15分
甘みがあるデリや有名惣菜店風のサラダを糖質オフで。たっぷり食べられます。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2018-05-12 レシピID：25803 投稿者：キッチンおおざっぱ
105kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
調理時間：約15分
大根、玉ねぎ、チンゲン菜でしっかり野菜♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-11 レシピID：25264 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
101kcal
（1人分）
278kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
調理時間：約15分
しゃきしゃきの新玉ねぎを生でいただきます。 いつもの焼きナスをちょっとアレンジしてみました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-08 レシピID：4410 投稿者：ちょこ
141kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
134kcal
（1人分）
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