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焼きピーマンとトマトのクリチおかかポン酢
焼きピーマンとトマトの、クリチおかかポン酢
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投稿者：deco
100gあたり：108kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：6805 | ||||||||||||
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84kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ピーマン | 4個 | |
| ミニトマト | 6個 | |
| 塩 | 少々 | |
| オリーブ油 | 大さじ1 | |
| クリームチーズ (＊) |
20g | |
| ポン酢 (＊) |
大さじ1 | |
| かつお節 (＊小分けパック) |
1袋 |
合計
252kcal
1
ピーマンは種を取り、食べやすい大きさにカット、プチトマトはおしりの部分に十字に切れ込みを入れておく。
2
耐熱皿に乗せ、塩＋オリーブオイルで和え、そのまま、オーブントースターで１０～１５分くらい焼く。
3
焼けたら、カットしたクリチーを加えてさっと和え、そこに、ポン酢をかけて和え、かつおぶしをかけて、完成♪
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