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調理時間:約30分
油で揚げたかぼちゃに大豆の水煮を合わせたボリュームたっぷりのサラダです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-27 レシピID:7736 投稿者:kaju
調理時間:約15分
お野菜を電子レンジで加熱します。お水を使わず出来きて、時短になるやり方です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-06-24 レシピID:11321 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
野菜の中でもビタミンCが多いものを使ってみました。豚肉を入れているのでビタミンB1も取れます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-23 レシピID:8869 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約30分
コクがあってちょっとボリューミーなサラダ。メニューが物足りない感じの時に、活躍してくれそうです。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-04-25 レシピID:1415 投稿者:オレンジペコ
189kcal
(1人分)
- kcal
(1人分)
調理時間:約30分
ブロッコリーの茎をたっぷり使った炒め物です。ニンニクの香りをしっかり効かせた食欲増進の一品です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7857 投稿者:kaju
調理時間:約15分
給食でおいしかったから作って!と長男のリクエスト。給食と少し違うけどこっちの方がおいしい!そうです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:0000-00-00 レシピID:9422 投稿者:パッちゃん
調理時間:約30分
卵はマヨネーズとの相性が良いので、マヨベースのサッパリとした自家製ドレッシングをたっぷりかけています。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-08-30 レシピID:7904 投稿者:kaju