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ブロッコリーのにんにく醤油がけ
給食でおいしかったから作って！と長男のリクエスト。給食と少し違うけどこっちの方がおいしい！そうです。
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55kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ブロッコリー | 4房 | |
| にんにく（おろし） | 小さじ0.5 | |
| しょうゆ | 大さじ2 | |
| 湯 | 30cc | |
| 塩 | 少々 |
合計
55kcal
柔らかいのがお好みの方は4分ほど茹でればいいです。
1
お湯に塩をひとつまみ、ブロッコリーを2分ほど茹でる。
2
しょうゆに、にんにくを入れ5分ほど置き、こしてしょうゆだけにする。
3
「2」をお湯で割って「1」にかければ完成！
2013/03/28 21:47 
とても美味しかったです！
Michiyani
2013/03/26 22:07
とても美味しかったです！
Michiyani
2013/03/25 22:02
とても美味しかったです！
Michiyani
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