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256件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ツナと大豆のトマト煮込み

- kcal
(1人分)

ツナと大豆のトマト煮込み

調理時間:1時間以上

ツナ缶を入れる事で旨みが増して、お子様から大人まで喜んで貰える仕上がりに♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-04-21  レシピID:14271  投稿者:NOZAёMI

ラタトゥイユの春巻き包み

303kcal
(1人分)

ラタトゥイユの春巻き包み

調理時間:約45分

ったおつまみ?のような残り物変身料理。 ラタトゥイユを作った時に残ったものがあったので、煮込んで包み焼きに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10238  投稿者:ui.vege

水菜のピリ辛じゃこサラダ

97kcal
(1人分)

水菜のピリ辛じゃこサラダ

調理時間:約15分

水菜のピリ辛じゃこサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:1509  投稿者:オレンジペコ

蒸し茄子とトマトのサラダ

48kcal
(1人分)

蒸し茄子とトマトのサラダ

調理時間:約30分

甘めのたれとごまの香りが美味しいおかずサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8748  投稿者:サラヤ株式会社

長いものソテー★ベーコンフレークがけ

283kcal
(1人分)

長いものソテー★ベーコンフレークがけ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5680  投稿者:deco

たっぷり野菜のバーニャカウダ

168kcal
(1人分)

スティック野菜たっぷり!アンチョビソースがぴったり^^

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-12-12  レシピID:25621  投稿者:ミコロン

カボチャとタコの中華風サラダ

253kcal
(1人分)

カボチャとタコの中華風サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1893  投稿者:オレンジペコ

さっぱりと頂く。カツオのポン酢サラダ。

376kcal
(1人分)

お刺身ばっかりも飽きてきちゃうわ~という時に、チョット手を加えてみると、まるで違った一品に! ヽ(*'0'*)ツ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-12  レシピID:6390  投稿者:はなこ

写真がありません

181kcal
(1人分)

豚肉・玉葱を適当に切り、玉葱はレンジで10分。後は炒めつつ調味料を混ぜるのみ。ラカントが絶妙な風味を作ります

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-05  レシピID:7044  投稿者:ひろひろ

カリフラワーのカレーグラタン

173kcal
(1人分)

にんにくとカレーでコクのあるソースがあっさりしたカリフラワーにぴったり。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8643  投稿者:サラヤ株式会社

豆嫌いも納得の味☆チリコンカン

451kcal
(1人分)

豆嫌いも納得の味☆チリコンカン

調理時間:1時間以上

日本でも比較的メジャーなメキシコ料理。材料を入れて煮込むだけで簡単!

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10184  投稿者:momo.

ホウレン草とレーズンのソテー

66kcal
(1人分)

ホウレン草とレーズンのソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1342  投稿者:オレンジペコ

余り野菜でラタトゥイユ♪

258kcal
(1人分)

余り野菜でラタトゥイユ♪

調理時間:約45分

いつも沢山作ってちょこっと添えたり、パスタに入れたりしてます!

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:9989  投稿者:ui.vege

お肉なしでもご飯の友❁きのこのガパオ炒め

77kcal
(1人分)

椎茸の石突やえのき茸の根元、干し椎茸の戻し汁など茸の全てを使ったベジタリアンガパオ炒め。石突の食感で肉要らずの主菜完成♪

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-11-30  レシピID:23648  投稿者:いくみ

ジャガイモとたっぷりチーズのオムレツ

229kcal
(1人分)

ジャガイモとローズマリーって相性いいですよね~♪チーズをたっぷり入れたので、お塩は少なめにしました。

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控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-10-14  レシピID:10057  投稿者:ui.vege

キャベツと新玉ねぎのヨーグルトツナサラダ

320kcal
(1人分)

春キャベツと新玉ねぎの、ヨーグルトツナサラダ

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7116  投稿者:deco

手作りピクルス

171kcal
(1人分)

手作りピクルス

調理時間:約5分

特価でたくさん買ったきゅうりを日持ちさせるために酢漬けにしました。 お酒にもごはんにも合います。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:2790  投稿者:ちょこ

もやしとニラのピリ辛さっぱり和え♪

30kcal
(1人分)

もやしとニラをさっとゆで、熱いうちに、ぽん酢・にんにく・ごまで味付け。簡単でおいしい一品に。おつまみにもお勧め☆

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-08-23  レシピID:19570  投稿者:あいあん

白菜ナムル★茹でるバージョン

63kcal
(1人分)

30通り作れるナムルの醤油ベース、辛いナムルレシピ!組み合わせ次第で色々作れる♪

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11781  投稿者:さちくっかりー

ほうれん草とプチトマトのレモンソース

84kcal
(1人分)

電子レンジでできる簡単スピードメニューです。にんにくとレモン汁でさっぱりとしながらコクのある一品です。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8523  投稿者:サラヤ株式会社

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