主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
141件目から160件目を表示
282kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
220kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
調理時間：約45分
こんな風にお野菜と一緒に巻いてみたら食べやすくておいしくてウキウキでした♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8672 投稿者：joli!joli!
129kcal
（1人分）
116kcal
（1人分）
調理時間：約45分
まったりとしたさつまいもとシャキシャキのリンゴが絶妙の組み合わせです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-12 レシピID：8225 投稿者：サラヤ株式会社
90kcal
（1人分）
54kcal
（1人分）
調理時間：約5分
にんにくとしょうゆの香ばしい香りにお箸が進みますよ。お野菜なので、ヘルシーです。おつまみやお弁当にどうぞ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-01-06 レシピID：21181 投稿者：あいあん
239kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ギリシャ風な味になるように、マヨネーズ入れずに、オリーブオイル入れて、作ってみました。 いい味でございます！
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11815 投稿者：さちくっかりー
33kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントＳで甘味のカロリーオフ☆ らっきょうがアクセントになります。 簡単でおいしいので、ぜひお試しください。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-27 レシピID：15845 投稿者：あいあん
33kcal
（1人分）
65kcal
（1人分）
214kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ちょっとエスニックな香りを楽しみつつ、野菜パワーをもらっちゃいます♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1791 投稿者：オレンジペコ
94kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
調理時間：約15分
夏にピッタリのサラダの出来上がり！それぞれの歯ごたえがたまりません。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8528 投稿者：サラヤ株式会社
103kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
調理時間：約60分
さっぱりといただける一品です。山椒の香りもポイントになっています。夏バテ予防の効果も期待できますよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-25 レシピID：1778 投稿者：オレンジペコ
68kcal
（1人分）
その他のお問合わせはこちら