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低カロ☆きゅうりとらっきょうの酢の物♪

ラカントSで甘味のカロリーオフ☆ らっきょうがアクセントになります。 簡単でおいしいので、ぜひお試しください。

低カロ☆きゅうりとらっきょうの酢の物♪
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100gあたり:49kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:15845
材料 
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33kcal(1人分)
食材名分量グループ
きゅうり1本
らっきょう
(5粒)
35g
わかめ
(乾燥わかめ大さじ1)
5g
すりごま大さじ1
ラカントS顆粒大さじ3
大さじ5
少々
合計
132kcal
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調理のポイント

らっきょうがアクセントになって、美味しいです。 お砂糖の代わりにラカントSを使用することで、カロリーを控えることができます。

1

きゅうりは塩で表面をもんで洗い流し、薄切りにします。 らっきょうは粗みじん切りにします。

2

器にラカントSと酢を入れてよくとかします。 きゅうり、らっきょう、ワカメを入れて和え、5分ほどおきます。

3

食べる直前にすりごまをふります。

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