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調理時間:約45分
美味しい旬の野菜をたっぷり食べたいということで・・・今回は、素材の味をそのまま味わえるようにスープで煮込みました。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-05-17 レシピID:1706 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
★にんにくドレッシング★カリフラワーの甘みが生きているサラダです。ニンニクとの相性も良く、香り良く仕上がっています。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-26 レシピID:1295 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約5分
人参・黄パプリカ・ピーマンをオリーブオイルで炒め、ゆず塩味のドレッシングで味付けしました。お弁当や付け合せにお勧め。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-07-29 レシピID:19309 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
赤・黄・緑と色鮮やかなサラダ。夏の食欲が無いときも、たん白質が豊富なので、主菜としてモリモリ食べられそうです!
控えめ:糖質
投稿日:2011-09-05 レシピID:8094 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
クラッカーの代わりに大根でカナッペ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-11-23 レシピID:25219 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
調理時間:約5分
つるむらさきを茹でて和えるだけ!カロテンが豊富で、コラーゲンの生成を促すビタミンC等の栄養素も多く含む美肌和え物です!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-22 レシピID:11110 投稿者:とまとママ
調理時間:約5分
らっきょうの漬け汁も活用し、おいしい和え物の完成です。あと一品、酒のおつまみに、さっぱりとした簡単メニュー、おすすめです
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-08-21 レシピID:15227 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
ノンオイル調理で、じっくり蒸された玉ねぎは、甘くて驚きのおいしさ!丸ごと1個軽くいけちゃいます♪簡単です!
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:0000-00-00 レシピID:9393 投稿者:亀屋の女将
調理時間:約15分
早ゆでマカロニ、冷凍枝豆、かにかま、ごまドレと家にあるもので作りました!簡単でとっても美味しいですよ☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-08-23 レシピID:19573 投稿者:あいあん