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調理時間:約5分
にんにくとしょうゆの香ばしい香りにお箸が進みますよ。お野菜なので、ヘルシーです。おつまみやお弁当にどうぞ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-01-06 レシピID:21181 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
バナナとかぼちゃの自然の甘味がいっぱいのスイートパンプキン★粉チーズも加えて風味良くたんぱく質も美味しく摂れます
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-12 レシピID:15541 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約15分
フライパンは使いません! レンジでチンまたは茹でた材料を混ぜるだけの簡単サラダ
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2016-01-07 レシピID:25371 投稿者:ちゅまん
調理時間:約45分
これはミニトマト1パックときゅうり3本を酢に漬けたもの!艶々ですわ(*^^*)酸味が食欲をさらにそそります!
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-05-30 レシピID:5073 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約60分
タイの伝統料理ヤムマクワ(焼きなすサラダ)をアレンジ。オートミールを豚ひき肉に見立て、食感の良いサラダに仕上げました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-04-27 レシピID:25723 投稿者:ヴィーナストウキョウ
調理時間:約30分
幸せな朝食。中は、とろとろ、ふわふわ卵ちゃん~。だけど、具だくさんなので、お腹も満足。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-07-09 レシピID:6299 投稿者:はなこ
調理時間:約30分
大根が最高のおつまみになりましたヽ(^o^)丿 しっかり味をしみこませているので、ビールととっても良く合います♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-10-17 レシピID:10211 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約30分
シャキシャキと食感のよいセロリとくるみの歯ごたえが絶品です。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-28 レシピID:9016 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
コロコロにカットした長いもと、刻んだニラを、コチュ味噌ベースのソースに絡めて、 ちくわに乗っけるだけ。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-07-28 レシピID:6791 投稿者:deco
調理時間:約15分
うちのごはんシリーズで作ってみました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-11-18 レシピID:25302 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
調理時間:約30分
アンチョビが残っていたので、カボチャと一緒に焼きました。酒のおつまみにもオススメの一品です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-14 レシピID:7262 投稿者:kaju