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2565件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ごぼうサラダ 

63kcal
(1人分)

ごぼうサラダ 

調理時間:約5分

ごぼうサラダ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3414  投稿者:やまがたん

里芋のココット焼き。

229kcal
(1人分)

里芋のココット焼き。

調理時間:約30分

パン粉をまぶして、オリーブオイルを回しかけて焼くだけだから、超簡単~♪♪♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:6267  投稿者:deco

簡単★チョレギサラダ

96kcal
(1人分)

簡単★チョレギサラダ

調理時間:約5分

コチュジャンで作ったけど、赤唐辛子の粉で作ってもいいですよ。ピリ辛の美味しいサラダになります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11864  投稿者:さちくっかりー

デザート・サラダ

235kcal
(1人分)

デザート・サラダ

調理時間:約30分

サツマイモとクリームチーズのデザート・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-14  レシピID:2043  投稿者:オレンジペコ

パリッと♪大根の昆布茶レモン和え

44kcal
(1人分)

サラッとお茶漬けを食べたいときなどに作るのですが、ほんとに簡単なんです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:2312  投稿者:yukachi

鶏と野菜のごまサラダ

235kcal
(1人分)

鶏と野菜のごまサラダ

調理時間:約30分

野菜不足になりがちなお父さんにぴったり!お酒のおつまみにもGOO!な一品です。(*^_^*)

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-01-25  レシピID:12997  投稿者:ぶーたろう

青菜の胡麻和え

44kcal
(1人分)

青菜の胡麻和え

調理時間:約15分

ラカントSであえごろもをつくり、ゆでた野菜と和えるだけ。ごまの風味を生かして薄味に仕上げましょう。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10356  投稿者:サラヤ株式会社

豆腐とトマトのイタリアンサラダ

192kcal
(1人分)

バルサミコ酢の旨みとまろやかな酸味が、しょう油とよくなじんで、深みのある味わいのドレシングになっています。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-09  レシピID:1690  投稿者:オレンジペコ

お酢でサッパリ。カボチャの中華風煮物

133kcal
(1人分)

いつものカボチャの煮物に豆板醤と胡麻油を加えて、中華風に仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7607  投稿者:kaju

サツマイモとインゲンのサラダ

222kcal
(1人分)

サツマイモとインゲンのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1514  投稿者:オレンジペコ

アクアパッツアレシピ

482kcal
(1人分)

アクアパッツアレシピ

調理時間:約45分

冷蔵庫にある野菜で手軽に作ってみてくださいね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-10  レシピID:7170  投稿者:kaju

ツナ塩コンブ de 大根煮

145kcal
(1人分)

ツナ塩コンブ de 大根煮

調理時間:約45分

簡単、塩昆布の煮ものレシピ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10858  投稿者:ずんだ

簡単おいしい☆もやしのオニポン和え♪

76kcal
(1人分)

レンジで加熱したもやしを、お手製ホットドレッシングで和えました!とっても美味しい一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-29  レシピID:15125  投稿者:あいあん

ジャガイモのバター煮

210kcal
(1人分)

ジャガイモのバター煮

調理時間:約30分

ジャガイモのバター煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1209  投稿者:オレンジペコ

いんげんの胡麻和え

73kcal
(1人分)

いんげんの胡麻和え

調理時間:約5分

冷凍野菜で作るから簡単♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:7656  投稿者:稀羅☆

千切り野菜のさっぱり中華お好み炒め

260kcal
(1人分)

千切り野菜のさっぱり中華お好み炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-11-04  レシピID:25208  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

エリンギの焼きびたし

28kcal
(1人分)

エリンギの焼きびたし

調理時間:約15分

魚焼きグリルにエリンギを入れて焼くだけですが、シャクシャクした食感が美味しいですよ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-06  レシピID:23243  投稿者:マリリン

新じゃがとナスのカレー煮

170kcal
(1人分)

新じゃがとナスのカレー煮

調理時間:約45分

新じゃがのストックがまだあったので、ナスと煮合せることに・・・。大好きなカレー味にしました。ボリューム感もあります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-04  レシピID:11669  投稿者:オレンジペコ

ぶりのバルサミコ風味サラダ仕立て

328kcal
(1人分)

さっぱりしてパンにもよくあいます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-07-15  レシピID:15041  投稿者:まさもえ

たらもピカタ

282kcal
(1人分)

たらもピカタ

調理時間:約45分

茹でたじゃがいもを使ってもOKなんだけど、この日は蒸して作りました。玉ねぎはチンして楽チンな作り方に。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-16  レシピID:12127  投稿者:さちくっかりー

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