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ナムルのサンチュ巻き
テーマ：副菜・サラダ
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投稿者：やまがたん
100gあたり：55kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(7)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：12357 | ||||||||||||
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78kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| にんじん | 1本 | |
| なす | 2本 | |
| にら | 1束 | |
| 塩 (小さじ1/2) |
小さじ0.5 | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| ごま油 | 大さじ1 | |
| ごま（白） | 大さじ1 | |
| サンチュ | 8枚 |
合計
312kcal
1
人参・なす・ニラを茹でたら水気をしっかりと絞ります。
2
塩・しょうゆ・ごま油を加え、混ぜ合わせたら白ごまをふります。
3
出来たナムルをサンチュで巻いたら出来上がり。
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