主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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282件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
130kcal
（1人分）
調理時間：約30分
このサラダ、味が結構しっかりあって、ご飯にもパンにもよく合います。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-08 レシピID：5465 投稿者：山本ゆり
25kcal
（1人分）
110kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
89kcal
（1人分）
47kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘酸っぱくて良い感じでした♪りんごジュースはみりんの代わりになりそうです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-23 レシピID：25312 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
- kcal
（1人分）
12kcal
（1人分）
158kcal
（1人分）
82kcal
（1人分）
41kcal
（1人分）
調理時間：約15分
大根とこんにゃくを煮てみました。 ご飯に良く合うおかずです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-20 レシピID：25309 投稿者：マリリン
165kcal
（1人分）
186kcal
（1人分）
20kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
64kcal
（1人分）
126kcal
（1人分）
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