主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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34kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
57kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
調理時間：約5分
大根葉と大根の根元を利用した野菜おかずです。ごはん、お酒のお供にオススメです☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-05-24 レシピID：18863 投稿者：あいあん
20kcal
（1人分）
98kcal
（1人分）
24kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
調理時間：約45分
丸なすは、煮物やお味噌汁にぴったり♪なのだそうですが、今日は、みぞれ煮に。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-23 レシピID：6646 投稿者：はなこ
65kcal
（1人分）
192kcal
（1人分）
18kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷蔵庫にある野菜で、体にやさしい野菜おかず作りました。昆布のおだしとお塩で野菜の旨みを味わいます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-25 レシピID：16934 投稿者：あいあん
14kcal
（1人分）
13kcal
（1人分）
70kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
477kcal
（1人分）
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