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ハーブサラダ
ハーブサラダ
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投稿者：やまがたん
100gあたり：130kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：4074 | ||||||||||||
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73kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| レタス | 4枚 | |
| ベビーリーフ | 1g | |
| にんじん (適量) |
30g | |
| 大根 (適量) |
30g | |
| 酢 | 大さじ1 | |
| オリーブ油 | 大さじ2 | |
| マカダミアナッツ (オイル（イタリアンハーブ）) |
5g |
合計
292kcal
1
レタス・ベビーリーフは手で千切り、人参・大根は千切りにします。
2
酢・オリーブオイル・マカダミアナッツオイル を混ぜ合わせ、ドレッシングを作ります。
3
野菜をお皿に盛りつけ、ドレッシングをかけたら出来上がり。
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