主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
282件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
53kcal
（1人分）
89kcal
（1人分）
236kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
94kcal
（1人分）
調理時間：約60分
１つずつ取り分ければ和菓子みたいにも見えません でも、味は煮物。一口ずつパクパク食べられちゃうから、食べやすいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11751 投稿者：さちくっかりー
44kcal
（1人分）
調理時間：約5分
サラッとお茶漬けを食べたいときなどに作るのですが、ほんとに簡単なんです♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：2312 投稿者：yukachi
126kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
調理時間：約15分
しゃきしゃきの新玉ねぎを生でいただきます。 いつもの焼きナスをちょっとアレンジしてみました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-08 レシピID：4410 投稿者：ちょこ
165kcal
（1人分）
477kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
練り物は生姜醤油がめちゃ 旨いっ(・∀・)大根はネギタレをのせて食べるのが大好き。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-12 レシピID：4535 投稿者：とまとママ
53kcal
（1人分）
調理時間：約30分
食物繊維・ミネラル豊富、野菜がしっかり摂れるスープです(^-^)/
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-17 レシピID：25290 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
112kcal
（1人分）
142kcal
（1人分）
調理時間：約5分
にんじんと大根をピーラーでむいて可愛らしい仕上がりにしました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-18 レシピID：14233 投稿者：NOZAёMI
168kcal
（1人分）
77kcal
（1人分）
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