主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
147件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
264kcal
（1人分）
調理時間：約5分
定番野菜を使った簡単サラダです！冷蔵庫に残った野菜でアレンジ自由だから、いつでもお手軽和風コールスローの出来上がり★
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2015-05-12 レシピID：24623 投稿者：ビネガール☆
186kcal
（1人分）
調理時間：約30分
トロっとしたモロヘイヤソースが意外なおいしさ！万能ソースとして使えそうです。お肉や野菜にたっぷりかけてお召し上がり下さい
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9131 投稿者：サラヤ株式会社
162kcal
（1人分）
244kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
256kcal
（1人分）
82kcal
（1人分）
680kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
調理時間：約15分
レモンの風味で、さっぱり、たっぷり食べられます。濃厚な味のお料理のサイドとして、ぜひお使い下さい。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-03-07 レシピID：1498 投稿者：オレンジペコ
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
岩下の新生姜活用レシピ。漬け汁も使って、さっぱりとおいしいおかずに仕上げました。簡単でおいしい！お弁当、おつまみにどうぞ
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-11-18 レシピID：16645 投稿者：あいあん
84kcal
（1人分）
31kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
あっさりさっぱりとしたお味はちょっとした付け合せに重宝する常備菜です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-12 レシピID：8212 投稿者：サラヤ株式会社
34kcal
（1人分）
283kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜をたっぷり食べられるレシピ。電子レンジで簡単にできます。お好きな野菜を入れて、具沢山にしてみるのもＯＫ。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8636 投稿者：サラヤ株式会社
363kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
64kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
190kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ラー油がピリッと効いて食欲の落ちてくる時期にもピッタリな炒め物です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1716 投稿者：オレンジペコ
57kcal
（1人分）
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