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大豆プラス さっぱり減塩野菜サラダ

大豆プラス さっぱり減塩野菜サラダ

大豆プラス さっぱり減塩野菜サラダ
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100gあたり:33kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
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投稿日:|レシピID:25217
材料 
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57kcal(1人分)
食材名分量グループ
キャベツ
(ざく切り 加熱 2つかみ)
50g
もやし
(加熱 1つかみ)
25g
たまねぎ
(薄切り 加熱 1つかみ)
25g
大根(皮むき)
(薄くいちょう 加熱 1つかみ)
25g
にんじん(皮むき)
(薄くいちょう 加熱 8切れほど)
20g
こんにゃく
(小さく角切り 5切れほど)
15g
大豆(ゆで)
(水煮 8粒ほど)
10g
ペッパー(黒)
(4~5振り)
少々
レモン果汁
(5~6滴)
少々
合計
57kcal
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調理のポイント

1

お皿にAを盛り合わせBをかける。

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