主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
147件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
72kcal
（1人分）
32kcal
（1人分）
41kcal
（1人分）
82kcal
（1人分）
64kcal
（1人分）
272kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
蒸したら、たくさんの量でもあまり気にならずにたべれて良かったですよヽ(^o^)丿
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9111 投稿者：makio
190kcal
（1人分）
調理時間：約5分
油揚げとキャベツを炒め、甘辛なソース味に仕上げました。ごはんの進む、美味しいおかずです。ヘルシーなおつまみにしてもＯＫ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-07-30 レシピID：19327 投稿者：あいあん
19kcal
（1人分）
56kcal
（1人分）
調理時間：約5分
オイルをかけてじっくり蒸し焼きにするとおいしいです！かまぼこの旨みとキャベツの甘みがたまりません。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-14 レシピID：16619 投稿者：あいあん
474kcal
（1人分）
256kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
岩下の新生姜活用レシピ。漬け汁も使って、さっぱりとおいしいおかずに仕上げました。簡単でおいしい！お弁当、おつまみにどうぞ
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-11-18 レシピID：16645 投稿者：あいあん
51kcal
（1人分）
調理時間：約5分
春キャベツで酢もの作ってみました。 お好きな野菜たっぷりいれてね
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-02-21 レシピID：13531 投稿者：smapkayo
117kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
蒸し焼きにしたキャベツを卵でまとめ、味噌とガーリックで味付けしました。お弁当やおつまみにオススメです。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-01-30 レシピID：17303 投稿者：あいあん
28kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
調理時間：約5分
簡単にできるあと一品おかず。キャベツがたくさん食べられます。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-06-06 レシピID：19001 投稿者：yasunan
その他のお問合わせはこちら