ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

あしたはキャベツとしめじのトマト煮

お肉をきらしちゃってる時の主菜にぴったり!

あしたはキャベツとしめじのトマト煮
0
0
0
投稿者:
100gあたり:42kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:25370
材料 
ログインすると人数を変更できます。
272kcal(1人分)
食材名分量グループ
キャベツ
(キャベツは半玉で十分な量です。)
600g
ぶなしめじ1パック
にんにく1片
オリーブ油大さじ2
ワイン(白)
(調理酒でもOK)
大さじ1
トマト(缶詰)
(無ければケチャップ大4トマト1)
1缶
100cc
ヨーグルト大さじ1
コンソメ(固形)2個
三温糖小さじ1
ローリエ1枚
オレガノ
(あればお好みで)
少々
合計
544kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

余った次の日は、 ご飯を入れて煮込むとリゾットに変身。 チーズをかけて召し上がれ(^^)

1

キャベツをくし切り。(芯の部分多少あった方が後で崩れにくい) ニンニクをみじん切り。 しめじを小分けにする。

2

フライパンにオリーブ油とニンニクを入れ熱し、 キャベツとしめじを投入。 キャベツを崩さないようにさっと炒める。

3

Aを全て投入し蓋して沸騰したら弱火にする。 15分程したらキャベツをひっくり返して蓋して5分。

4

器に盛り出来上がり。 (仕上げにパセリやコショウ、チーズなど散らすと見栄えもGOOD)

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
おすすめ付け合せ

ログインすると表示されます。

無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!