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調理時間:約30分
グリルした茄子ときのこ類を、たっぷりの大根おろしとポン酢でサッパリいただく一品です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-27 レシピID:7707 投稿者:kaju
調理時間:約30分
さっぱりしたヨーグルトドレッシングのサラダ。ピリッとした辛さのおかずとは相性ピッタリ・・・夏野菜をたっぷりいただきます♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-21 レシピID:11772 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
なすをオリーブオイルであげ焼きにしました。 めんつゆとポン酢でおいしくなります。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2013-06-30 レシピID:19178 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
市販のめんつゆを利用した簡単な味付けの一品です。おさけのおつまみにも、お弁当のおかずにもオススメの一品です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7590 投稿者:kaju
調理時間:約60分
ナスを揚げて、お野菜たっぷりなさっぱりヘルシーなソースをかけてみました。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-04-22 レシピID:1815 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
カットした茄子とトマトをオーブンで焼くだけ、というとても簡単な一品です。アツアツのうちに是非どうぞ☆
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7885 投稿者:kaju
調理時間:約15分
ナスとキャベツの味噌炒め、あさりの味噌汁で味付けしてみました。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2012-07-01 レシピID:14881 投稿者:あいあん