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調理時間:約30分
秋の食材の韮で茄子を巻いて焼き揚げ、ピリ辛タレに絡めて仕上げます。お肉を使いませんが、満足感のあるおかずです♪
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-09-18 レシピID:15655 投稿者:hannoah
調理時間:約30分
ブロッコリーの茎をたっぷり使った炒め物です。ニンニクの香りをしっかり効かせた食欲増進の一品です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7857 投稿者:kaju
調理時間:約30分
グリルした茄子ときのこ類を、たっぷりの大根おろしとポン酢でサッパリいただく一品です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-27 レシピID:7707 投稿者:kaju
調理時間:約15分
冷めても美味しい!ご飯がすすむ一品☆お酒にも相性抜群です(お皿に盛ってるのは、だいたい2人前分です)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-22 レシピID:7036 投稿者:きょうやん
調理時間:約30分
茄子とニラで作った麻婆茄子です。色も味も少々濃いめなので、ご飯にのせて丼にしていただくと美味しいです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-18 レシピID:7389 投稿者:kaju
調理時間:約30分
熱いうちに和えてるので、茄子に味が染みこんで酸味もまろやか?。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-04-05 レシピID:2794 投稿者:ui.vege
調理時間:約5分
今日は、夏野菜とひき肉をスパイシーに味付けした炒め物です。食欲が出ない時はやっぱりカレー味!
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-10-02 レシピID:10133 投稿者:nanao
調理時間:約30分
茄子を白ワインで煮て、仕上げに醤油で味付けをしただけの簡単な醤油煮です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-13 レシピID:7230 投稿者:kaju