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21件目から40件目を表示

かぼちゃのサラダ

199kcal
(1人分)

かぼちゃのサラダ

調理時間:約15分

かぼちゃのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-05  レシピID:1180  投稿者:オレンジペコ

カボチャの豆乳グラタン

176kcal
(1人分)

カボチャの豆乳グラタン

調理時間:約45分

バター、生クリームも使っていないので、カロリーも控えめ。豆乳でヘルシー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:1845  投稿者:オレンジペコ

ひじきとかぼちゃのマヨサラダ

131kcal
(1人分)

ひじきとかぼちゃのマヨサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3820  投稿者:やまがたん

カボチャマッシュできのこちゃん

120kcal
(1人分)

かぼちゃのマッシュできのこを作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8326  投稿者:joli!joli!

かぼちゃアボカドディップの大根カナッペ

103kcal
(1人分)

クラッカーの代わりに大根でカナッペ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-23  レシピID:25219  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ディップにもオススメ☆かぼちゃのサラダ

191kcal
(1人分)

甘いかぼちゃにエシャレットと米酢で酸味を加えて、おとな向けのサラダに仕上げた一品です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7737  投稿者:kaju

レンジで簡単☆カボチャの塩蒸し♪

108kcal
(1人分)

かぼちゃをレンジで蒸して、塩で味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-10  レシピID:13969  投稿者:あいあん

キャベツのソテー

100kcal
(1人分)

キャベツのソテー

調理時間:約30分

とっても柔らかくて甘~くなって、すっごく美味しいです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:8681  投稿者:joli!joli!

かぼちゃのチーズ焼き

106kcal
(1人分)

かぼちゃのチーズ焼き

調理時間:約15分

かぼちゃのチーズ焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3886  投稿者:やまがたん

副菜・かぼちゃのいとこ煮

106kcal
(1人分)

副菜・かぼちゃのいとこ煮

調理時間:約5分

レンジで簡単です・・

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-14  レシピID:25071  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

かぼちゃのこっくり煮

358kcal
(1人分)

かぼちゃのこっくり煮

調理時間:1時間以上

カボチャを、お砂糖とお醤油だけで、こっくりと煮ました。 母の味ですお♪

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8452  投稿者:joli!joli!

かぼちゃのクリーミィグラタン

470kcal
(1人分)

かぼちゃのクリーミィグラタン

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-24  レシピID:5953  投稿者:deco

カボチャとタコの中華サラダ

291kcal
(1人分)

カボチャとタコの中華サラダ

調理時間:約30分

カボチャの甘みと、ラー油か効いたピリッとしたタレがからんで、タコの新しい美味しさを発見。中華風の味付けがよく合っています

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1506  投稿者:オレンジペコ

かぼちゃブロッコリークリーミーサラダ 

226kcal
(1人分)

パンに挟んで食べても美味しいよ~。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10828  投稿者:ずんだ

かぼちゃサラダ

431kcal
(1人分)

かぼちゃサラダ

調理時間:約45分

カロリー70%オフのマヨネーズで作りました(*^^)v

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9294  投稿者:makio

カボチャのバルサミコ入り煮物

306kcal
(1人分)

普通の煮物にバルサミコ酢を入れてちょっと酸味をプラスしました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10257  投稿者:ui.vege

かぼちゃのミルク煮

98kcal
(1人分)

かぼちゃのミルク煮

調理時間:約60分

ミルク煮は甘味を少し加えることで、かぼちゃの持つ自然な甘味が引き出されます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10355  投稿者:サラヤ株式会社

大根かぼちゃ蒟蒻のコンソメトマトサラダ

125kcal
(1人分)

しっかり野菜♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-05  レシピID:25239  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

パンプキンサラダ

248kcal
(1人分)

パンプキンサラダ

調理時間:約30分

コクがあって優しい甘みのサラダです。シナモンの風味も効いています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1472  投稿者:オレンジペコ

かぼちゃ入りサラダ

90kcal
(1人分)

かぼちゃ入りサラダ

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-02  レシピID:12205  投稿者:やまがたん

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