かぼちゃとチーズのサラダ＊くるみパン乗せ

【簡単！！カフェサラダ】熱いうちに食べるのも、冷蔵庫で冷やして食べるのもおいしいです。

投稿者：山本ゆり

100gあたり：138kcal

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糖質、塩分、コレステロール

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投稿日：2011-06-12｜レシピID：5591

　2人分
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273kcal（１人分）

合計

546kcal

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このサラダ、マヨネーズのかわりに生クリームにして、アーモンドとかメープルシロップ、蜂蜜をいれたら、おやつみたいでおいしいです。

かぼちゃは種とワタを取って一口大に切り、耐熱容器にいれてラップをふわっとかけ

レンジ（５００ｗ）で５～６分チンして柔らかくする。まだ固かったらさらに１～２分チンする。

フォークでつぶしてちぎったチーズとマヨネーズを混ぜる。

※かぼちゃが甘くない、いやなかぼちゃの時は、砂糖を加えてください。

作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

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