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かぼちゃのデパ地下風サラダ
電子レンジにかけて混ぜるだけ、とってもカンタンでおしゃれな一品です。香ばしく炒ったアーモンドスライスがアクセントに。
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投稿者：サラヤ株式会社
100gあたり：136kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：8905 | ||||||||||||
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158kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かぼちゃ | 300g | |
| にんじん | 100g | |
| マヨネーズ | 30g | |
| ラカントS顆粒 | 大さじ1 | |
| こしょう | 少々 | |
| アーモンド（乾） (スライス) |
20g |
合計
632kcal
1
かぼちゃは適度に緑の皮部分を取り除き、一口大の大きさに切って約3分電子レンジにかけ、やわらかくする。
2
にんじんはさいの目に切り、電子レンジに約2分かける。
3
アーモンドスライスは軽くフライパンで香ばしく炒る。
4
かぼちゃをフォークなどで粗くつぶし、にんじん、マヨネーズ、ラカントＳ、こしょうを加えて混ぜ合わせる。
5
最後にアーモンドスライスをちらしてできあがり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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