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1851件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

101件目から120件目を表示

エリンギとタコのサラダ

44kcal
(1人分)

エリンギとタコのサラダ

調理時間:約15分

エリンギとタコのおしゃれなサラダの出来上がり!きのこはカロリーを気にせずたくさん食べれるのがいいですね☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8401  投稿者:サラヤ株式会社

れんこんとブロッコリーのきんぴら

68kcal
(1人分)

れんこんとブロッコリーのきんぴら

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4286  投稿者:やまがたん

菜の花の浅漬け

10kcal
(1人分)

菜の花の浅漬け

調理時間:1時間以上

おひたしより食べやすく、ポリポリして美味しいです(o^-')b

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4623  投稿者:とまとママ

ほうれん草とベーコンのソテー

146kcal
(1人分)

ほうれん草とベーコンのソテー

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4368  投稿者:やまがたん

マグロの漬け焼きのメインサラダ♪

165kcal
(1人分)

安いマグロをタレに漬け込んで、美味しいマグロに変身です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10547  投稿者:ui.vege

温野菜サラダ

104kcal
(1人分)

温野菜サラダ

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-10  レシピID:12318  投稿者:やまがたん

ホタルイカのサラダ♪

146kcal
(1人分)

ホタルイカのサラダ♪

調理時間:約15分

ニンニクの香りがとってもいい。サッと火を通しているので子供も食べやすいです^^

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3665  投稿者:ui.vege

大根のチャーハン風炒め

158kcal
(1人分)

大根のチャーハン風炒め

調理時間:約5分

大根のチャーハン風炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-10-16  レシピID:25115  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

とっても美味しい☆茹で枝豆

95kcal
(1人分)

とっても美味しい枝豆が簡単に作れます(*^^*)

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-10-29  レシピID:16434  投稿者:NOZAёMI

キャベツと大根のピリ辛トマトペッパー炒め

49kcal
(1人分)

キャベツと大根のピリ辛トマトペッパー炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-23  レシピID:25314  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

じゃが芋の柚子味噌和え

91kcal
(1人分)

じゃが芋の柚子味噌和え

調理時間:約5分

柚子味噌だけでは辛味が強すぎますが、ラカントsを加える事でまろやかになり、お野菜とよく合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-03-30  レシピID:24121  投稿者:鳳おおとり

もやしとチンゲン菜のナムル

66kcal
(1人分)

もやしとチンゲン菜のナムル

調理時間:約15分

もやしとチンゲン菜のナムル

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4359  投稿者:やまがたん

簡単美味しい☆小松菜とちくわの炒め煮♪

126kcal
(1人分)

小松菜とちくわを炒めてから、めんつゆで味付けしました。さっとできておいしいです。もう1品やお弁当にもお勧めです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-01-06  レシピID:21178  投稿者:あいあん

簡単おいしい☆焼きしいたけ♪

33kcal
(1人分)

じっくり焼いたしいたけがとっても美味しい!お弁当にもオススメな一品です。ローカロリーでダイエットにもお勧めです☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-12-27  レシピID:21138  投稿者:あいあん

もやしとオクラのお浸し

17kcal
(1人分)

もやしとオクラのお浸し

調理時間:約5分

もやしとオクラ、どちらも安くて栄養価が高い野菜のコラボです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-01  レシピID:15287  投稿者:マリリン

パプリカのムース 二層仕立て

126kcal
(1人分)

パプリカのムース 二層仕立て

調理時間:1時間以上

おもてなし時にはもちろん、ちょっと気が向いたときにさっと作れるお洒落な前菜♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10371  投稿者:momo.

マスタードマヨのポテトサラダ

127kcal
(1人分)

野菜だけのポテトサラダにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-08-30  レシピID:25003  投稿者:みーしー

スイカピクルス

44kcal
(1人分)

スイカピクルス

調理時間:約5分

スイカの皮に含まれている「シトルリン(アミノ酸の一種)」を、酢と一緒に余すところなく摂取できます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-02  レシピID:15949  投稿者:shiho5ta

カレー風味のジャーマンポテト

183kcal
(1人分)

新物のジャガイモ&玉ネギをカレーの風味にして・・・。生のローズマリーも見つけたので、香りづけに使いました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-24  レシピID:11402  投稿者:オレンジペコ

ほうれん草の白和え

55kcal
(1人分)

ほうれん草の白和え

調理時間:約15分

ほうれん草の白和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-07  レシピID:4386  投稿者:やまがたん

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