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白菜ナムル★フレッシュバージョン

30通り作れるナムルのフレッシュ塩ベースレシピ!組み合わせ次第で色々作れる♪

白菜ナムル★フレッシュバージョン
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投稿者:
100gあたり:44kcal

推薦
3.0
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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:11770
材料 
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47kcal(1人分)
食材名分量グループ
はくさい2枚
小さじ1
にんにく(おろし)小さじ1
ごま油小さじ1.5
ごま(白)少々
合計
94kcal
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調理のポイント

共通のポイントは・・・白菜を固い部分と柔らかい部分に分けて固い部分は繊維に沿って切ることかな。

1

白菜を固い部分と柔らかい部分に分けて、固い部分は繊維に沿って切り、塩を振って5分くらい置く。

2

軽くモミモミして水分を軽く絞ります。Aの調味料を加えます。白ゴマを振って完成!

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できレポ

2013/04/08 22:11 

今日もまた作りました!

Michiyani

嬉しいです!いつもありがとね~(#^.^#)

2013/04/07 22:16 

連続でリピシマシタ!とても美味しかったです!

Michiyani

いつもホントにありがと!感謝感謝☆

2013/04/06 10:09 

とても美味しかったです!

Michiyani

こっちも作ってくれたのね。ありがと☆
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