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61件目から80件目を表示

白菜とちくわの生しょうゆ炒め♪

78kcal
(1人分)

簡単おいしいレシピです。 白菜のおいしい時期、モリモリ食べれる一品です。生しょうゆの風味がとってもいいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-10-30  レシピID:20514  投稿者:あいあん

ルクエで茸のゆず蒸し

55kcal
(1人分)

ルクエで茸のゆず蒸し

調理時間:約5分

茸たちを柚子を使ってシンプルに蒸しました♪ 1度のレンジでお料理もタレも作ってしまう万能ルクエ!便利?^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-02  レシピID:2138  投稿者:ui.vege

マッシュルームとサラダかぶのソテー

51kcal
(1人分)

マッシュルームの香りとバジルが良くあいました?♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2640  投稿者:ui.vege

自家製イタリアンドレッシングサラダ

37kcal
(1人分)

トマトときゅうりの自家製イタリアンドレッシングサラダレシピ 揚げものや濃厚パスタなどのお口直しの一品としてもオススメ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7917  投稿者:kaju

ほうれん草とえのきのおかか炒め

63kcal
(1人分)

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-10  レシピID:12336  投稿者:やまがたん

小松菜とブナピーのオイスター炒め

60kcal
(1人分)

小松菜とブナピーのオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-23  レシピID:3775  投稿者:やまがたん

ミニトマトのラカントレモンマリネ

53kcal
(1人分)

ミニトマトの皮を湯剥きし、ラカントS液状とレモン汁、粒マスタードでマリネしただけの簡単レシピ。箸やすめにも、おやつにも。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-30  レシピID:6901  投稿者:おーろら

すし酢でさっぱり☆人参サラダ♪

51kcal
(1人分)

ノンオイルでおいしいです。

2.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-25  レシピID:13583  投稿者:あいあん

ほうれん草ともやしのからし和え

39kcal
(1人分)

ほうれん草ともやしのからし和え

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4343  投稿者:やまがたん

簡単おいしい☆きゅうりの塩糀漬け♪

15kcal
(1人分)

きゅうりを液体塩糀とお酢で漬けました。塩糀でまろやかな味わいに。おつまみやお弁当にもいいですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-06-12  レシピID:19053  投稿者:あいあん

人参とモロッコいんげんの胡麻和え

40kcal
(1人分)

人参とモロッコいんげんを茹でて、胡麻和えでいただきました。お味噌汁の具にしても美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-28  レシピID:7774  投稿者:kaju

こんにゃくとじゃがいもの煮もの

53kcal
(1人分)

こんにゃくとじゃがいもの煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3416  投稿者:やまがたん

ピーマンのおかか辛し和え

62kcal
(1人分)

ピーマンのおかか辛し和え

調理時間:約5分

ちょっぴりの酢でさっぱりと。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4525  投稿者:lune

ゆりねきんとん

68kcal
(1人分)

ゆりねきんとん

調理時間:約30分

ゆりねでいつもと変わったきんとんはいかが?もちろんラカントSでカロリー控えめ。ゆりねのほっこり感がおいしい一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-24  レシピID:8877  投稿者:サラヤ株式会社

コーンの卵焼き

97kcal
(1人分)

コーンの卵焼き

調理時間:約15分

茹でたとうもろこしの残りをアレンジしました。 焼いたコーンはとっても甘いです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2014-10-17  レシピID:23393  投稿者:マリリン

絶品じゃがいものチヂミ

92kcal
(1人分)

絶品じゃがいものチヂミ

調理時間:約30分

驚きのもちもち感!!!これは是非試してみてください。はまります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-08  レシピID:5463  投稿者:山本ゆり

あとをひく味。きゅうりのナムル風サラダ

39kcal
(1人分)

きゅうりを食べやすいサイズにカットして、ナムルの味付けで和えただけの簡単サラダです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7598  投稿者:kaju

キャベツとピーマンとエリンギの炒めもの

49kcal
(1人分)

キャベツとピーマンとエリンギの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3778  投稿者:やまがたん

大根人参大豆のおかか和え

29kcal
(1人分)

大根人参大豆のおかか和え

調理時間:約5分

大根人参大豆のおかか和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-25  レシピID:25323  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

きんぴらごぼう

70kcal
(1人分)

きんぴらごぼう

調理時間:約30分

きんぴらごぼう

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3212  投稿者:やまがたん

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