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調理時間:約15分
ノンオイルでシンプルな味付け。茄子の甘みを出してくれるおいしいおかずです。低カロリーでヘルシーです♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-10-08 レシピID:16084 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
千切りにしたジャガイモとピーマンをさっと茹でて、すりごまと酢で和えました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-21 レシピID:15729 投稿者:yasunan
7kcal
(1人分)
調理時間:約5分
捨てずに食べよう大根の葉♪ポン酢と炒めて美味しいふりかけにしました
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-04-17 レシピID:14222 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約30分
さっぱりしたヨーグルトドレッシングのサラダ。ピリッとした辛さのおかずとは相性ピッタリ・・・夏野菜をたっぷりいただきます♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-21 レシピID:11772 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
大根を塩昆布で和えて、しょうがを乗せます。簡単だけど美味しいですし、しょうががアクセントになります☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-14 レシピID:15599 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
甘辛な味噌でごま和えがとっても美味しくなります。 おつまみに、お弁当に、大活躍です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-01-03 レシピID:21167 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
水を使わず無水調理!玉ねぎの甘みと、じゃがいものホックリ感がとても美味しい煮物です。お弁当のおかずにも是非どうぞ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7873 投稿者:kaju
調理時間:約30分
ギョーザの種を薄切りの大根に乗せて焼いただけです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-16 レシピID:8355 投稿者:joli!joli!
調理時間:約30分
しらすは焼くと、ほんのりアンチョビのような香りがしてバジルとの相性もとてもいいです♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-23 レシピID:2918 投稿者:ui.vege
調理時間:約15分
バジルとナンプラーが効いていて、つる紫のクセも気にならない♪炒めるだけの簡単副菜です^^
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-18 レシピID:10300 投稿者:ui.vege