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2565件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

121件目から140件目を表示

小松菜とカニカマのチーズ乗せ

64kcal
(1人分)

アッサリした小松菜にチーズのコクを合わせてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-10-04  レシピID:23354  投稿者:マリリン

オリーブオイルで美味しい☆パプリカソテー

30kcal
(1人分)

パプリカをオリーブオイルで炒め、塩で味付けしました。 彩りよく、とてもおいしいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-07-27  レシピID:19300  投稿者:あいあん

サラダ感覚のレモン大根♪(浅漬け)

39kcal
(1人分)

レモンの香り・・・。あっさりサラダ感覚で食べれられるお漬物です!

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4841  投稿者:桃咲マルク

きゅうりとアボカドのサラダ

205kcal
(1人分)

きゅうりとアボカドのサラダ

調理時間:約15分

きゅうりのシャキ感と、アボカドのとろ~り感のふたつの食感を楽しめるサラダです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7553  投稿者:kaju

かぶと絹生揚げの炊き合わせ

740kcal
(1人分)

かぶと絹生揚げの炊き合わせ

調理時間:約30分

かぶと絹生揚げの炊き合わせ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1243  投稿者:オレンジペコ

写真がありません

98kcal
(1人分)

朝食に

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-19  レシピID:10367  投稿者:sucre

フルーツサラダ 

172kcal
(1人分)

フルーツサラダ 

調理時間:約15分

ヨーグルトベースのさっぱりタイプのサラダです。お腹がスッキリします。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-08  レシピID:1543  投稿者:オレンジペコ

ほうれん草とベーコンの塩コショウ炒め

659kcal
(1人分)

ほうれん草とベーコンの塩コショウ炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-05  レシピID:1186  投稿者:オレンジペコ

茄子のからし醤油和え

43kcal
(1人分)

茄子のからし醤油和え

調理時間:約30分

”カラシ”をたっぷり使うのですが、早めに作って冷蔵庫で冷やしておくと、辛すぎず、丁度良い刺激で美味しくいただけます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7231  投稿者:kaju

具だくさん 豆腐ディップの野菜サラダ

126kcal
(1人分)

しっかり野菜(^^)/

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-24  レシピID:25318  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

簡単美味しい☆ギョニキャベマヨネーズ♪

141kcal
(1人分)

新キャベツと魚肉ソーセージを炒めて、マヨネーズで味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-15  レシピID:14201  投稿者:あいあん

豆腐と大根のサラダ

48kcal
(1人分)

豆腐と大根のサラダ

調理時間:約15分

豆腐と大根のサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4209  投稿者:やまがたん

菜の花と桜えびの春炒め

28kcal
(1人分)

菜の花と桜えびの春炒め

調理時間:約15分

簡単お手軽、5分もあれば作れる春の一品です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9500  投稿者:パッちゃん

トマトとなめたけのふわふわ卵

235kcal
(1人分)

5分で出来ちゃう簡単メニューです♪ なめたけに味がついてるので、味付けもほとんど要りません。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-23  レシピID:2037  投稿者:yukachi

トマトのレモンオイル・マリネ

117kcal
(1人分)

さっぱりといただける一品です。山椒の香りもポイントになっています。夏バテ予防の効果も期待できますよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:1778  投稿者:オレンジペコ

千切りポテトのサラダ

153kcal
(1人分)

千切りポテトのサラダ

調理時間:約15分

千切りポテトのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:1236  投稿者:オレンジペコ

きゅうり&えのき青ジソポン

34kcal
(1人分)

きゅうり&えのき青ジソポン

調理時間:約15分

エノキと細切りきゅうりを大葉とポン酢で合えただけ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8563  投稿者:joli!joli!

ぴり辛こんにゃく炒め

39kcal
(1人分)

ぴり辛こんにゃく炒め

調理時間:約30分

低カロリーで食物繊維も豊富なこんにゃくはぜひ取り入れたい食材です。旨みをしっかり染みこませて味わい深い一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8852  投稿者:サラヤ株式会社

こんがりチーズのオーロラソースサラダ

358kcal
(1人分)

こんがりチーズのオーロラソースサラダ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-12  レシピID:4517  投稿者:とまとママ

じゃがいもと玉ねぎのカレー炒め

184kcal
(1人分)

じゃがいもと玉ねぎを薄くスライスしてハムも加え、軽く炒めてカレー味に仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-08  レシピID:15447  投稿者:マリリン

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