ゲストさん、ようこそ｜
ログイン
お気に入りフォルダに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

カニかまときゅうりのごまポンマヨ

カニかまときゅうりのごまポンマヨ

カニかまときゅうりのごまポンマヨ
0
1
1
投稿者：
100gあたり：96kcal

推薦
3.0
(0)
(0)
(2)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日：｜レシピID：3613
材料 
ログインすると人数を変更できます。
98kcal（１人分）
食材名分量グループ
かにかまぼこ70g
きゅうり1本
金のゴマだれ小さじ2
マヨネーズ小さじ2
ポン酢小さじ2
合計
196kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

きゅうりは塩でアク抜きします。よく洗って水気を切りましょう

1

カニかまは手で細かく裂いておく

2

きゅうりは2mmくらいの輪切りに、軽く塩もみし洗ってしぼる

3

「1」と「2」と、ゴマだれ、マヨ、ポン酢を和えれば完成！

できレポを書く

できレポ

2016/09/05 17:37　

家族みんなが喜んでくれる味でした。

カロレピ！管理栄養士

2014/03/26 08:03　

ごまぽんまよがおいしすぎ！りピして作ってます。

うなうな

コメント（喜びの声など）

やまっちさん 2015/03/26 12:26

熱い季節にぴったりな一品♪

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
おすすめ付け合せ

ログインすると表示されます。

無料会員登録
カロレピ！ポイントがもらえる！