ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

きのこのマリネ

たっぷりのきのこをさっぱりといただけます。ラカントときのこなら超低カロリーに。

きのこのマリネ
1
1
2
投稿者:
100gあたり:18kcal

推薦
3.0
(0)
(0)
(1)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:8238
材料 
ログインすると人数を変更できます。
23kcal(1人分)
食材名分量グループ
ぶなしめじ100g
えのきたけ100g
エリンギ100g
ラカントS液状大さじ3
80g
小さじ0.5
レモン果汁大さじ2
大さじ3
合計
92kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

きのこは石づきを落とす。しめじ、えのきは適当にほぐし、エリンギは食べやすい大きさに切る。

2

鍋に全ての材料を入れて、ひと煮立ちさせ、冷めたら盛り付ける。

できレポを書く

できレポ

2013/06/11 10:57 

めっちゃ低カロで嬉しいメニューです!★★★

うなうな

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
おすすめ付け合せ

ログインすると表示されます。

無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!