主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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1件目から20件目を表示
- kcal
（1人分）
213kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
調理時間：約15分
パプリカ、グレープフルーツを合わせて・・・ソースは、ヨーグルトをベースにしてシンプルで、爽やかな香りのサラダになりました
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-01 レシピID：11503 投稿者：オレンジペコ
219kcal
（1人分）
448kcal
（1人分）
354kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
100kcal
（1人分）
274kcal
（1人分）
16kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
調理時間：約15分
炒めると驚くほどカサが減って、たっぷりお野菜が食べられる、ヘルシーな常備菜です＾＾
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9400 投稿者：亀屋の女将
- kcal
（1人分）
245kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
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