主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
簡単美味しい☆玉ねぎとしめじのソテー♪
玉ねぎとしめじをごま油でソテーしました。
0
0
1
投稿者：あいあん
100gあたり：69kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(4) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：13501 | ||||||||||||
(0)
(0)
(3)
ログインすると人数を変更できます。
62kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまねぎ | 1個 | |
| ぶなしめじ | 1パック | |
| ごま油 | 大さじ1 | |
| しょうゆ（濃口） | 大さじ1 | |
| みりん（本みりん） | 小さじ2 |
合計
248kcal
さっとできて美味しいです。
1
玉ねぎは薄くスライスします。 しめじはほぐします。
2
フライパンにごま油を熱し、玉ねぎを炒めます。 しんなりしたら、しめじを加え、しょうゆ・みりんで味を調えます。
2013/04/24 21:31 
美味しかったので、また作りました！
Michiyani
こんばんは☆今日もありがとうございます！
2013/04/23 21:22
とても美味しかったです！
Michiyani
こんばんは☆いつもありがとう☆
2013/04/18 10:17
とても美味しかったです！
Michiyani
おいしそうなレポ、ありがとうございます☆
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
ごま油が決め手ですね。