主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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125kcal
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496kcal
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132kcal
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71kcal
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20kcal
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287kcal
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418kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お鍋も良いけど たまにはこんなのもいかが？ ちょっとの水分で蒸し煮にするお野菜は栄養が逃げなくて最高！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-12-16 レシピID：12464 投稿者：さんた
94kcal
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- kcal
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258kcal
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97kcal
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119kcal
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29kcal
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151kcal
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550kcal
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