ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

アスパラの中華あえ

冷蔵庫で冷やして召し上がれ。箸休めの一品に。

アスパラの中華あえ
2
2
3
投稿者:
100gあたり:69kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:2207
材料 
ログインすると人数を変更できます。
41kcal(1人分)
食材名分量グループ
アスパラガス10本
ごま油大さじ1
しょうゆ小さじ1
1g
合計
164kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

アスパラは洗って、斜め切りにします。

2

沸騰したお湯に、アスパラ入れて茹でます。火がとおったら、ざるにあげて冷ましておきます。

3

ボールにゴマ油、醤油、塩をいれて混ぜておきます。

4

冷めたアスパラをボールに入れて、あえたら完成です。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
おすすめ付け合せ

ログインすると表示されます。

無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!