主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案!「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します!!
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冷蔵庫で冷やして召し上がれ。箸休めの一品に。
1
アスパラは洗って、斜め切りにします。
2
沸騰したお湯に、アスパラ入れて茹でます。火がとおったら、ざるにあげて冷ましておきます。
3
ボールにゴマ油、醤油、塩をいれて混ぜておきます。
4
冷めたアスパラをボールに入れて、あえたら完成です。
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