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アスパラの中華あえ

冷蔵庫で冷やして召し上がれ。箸休めの一品に。

アスパラの中華あえ
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投稿者:
100gあたり:69kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
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投稿日:|レシピID:2207
材料 
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41kcal(1人分)
食材名分量グループ
アスパラガス10本
ごま油大さじ1
しょうゆ小さじ1
1g
合計
164kcal
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調理のポイント

1

アスパラは洗って、斜め切りにします。

2

沸騰したお湯に、アスパラ入れて茹でます。火がとおったら、ざるにあげて冷ましておきます。

3

ボールにゴマ油、醤油、塩をいれて混ぜておきます。

4

冷めたアスパラをボールに入れて、あえたら完成です。

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