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41件目から60件目を表示

カラフルサラダ

283kcal
(1人分)

カラフルサラダ

調理時間:約30分

マヨネーズにレモンのソースで、爽やかにしかもコクがあります。彩りが華やかなお野菜で、目にも美味しいサラダです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:1455  投稿者:オレンジペコ

キュウリとカリカリじゃこ&胡桃サラダ

110kcal
(1人分)

キュウリと水菜を爽やかなドレッシングで和えたもの。カリカリに煎った、じゃこと胡桃をトッピングしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-21  レシピID:11759  投稿者:オレンジペコ

谷中生姜の甘酢漬

129kcal
(1人分)

谷中生姜の甘酢漬

調理時間:1時間以上

谷中生姜が無い時は、通常の生姜をスライスして同様に漬けても美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7378  投稿者:kaju

えのきもやし根菜の和風生姜煮(即席)

140kcal
(1人分)

新しょうがとそばつゆで作りました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-11-05  レシピID:25216  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

女子力up!楽チン♪根菜煮

- kcal
(1人分)

女子力up!楽チン♪根菜煮

調理時間:約15分

女子力up!楽チン♪根菜煮

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-05  レシピID:4514  投稿者:とまとママ

生姜風味のじゃがバター

132kcal
(1人分)

生姜風味のじゃがバター

調理時間:約30分

おかず?おつまみ??生姜風味のじゃがバター

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-13  レシピID:1903  投稿者:オレンジペコ

やみつき☆本格ヤムウンセン

220kcal
(1人分)

やみつき☆本格ヤムウンセン

調理時間:約30分

タイのサラダです。ローカロリーでも栄養価が高いので、ダイエットはもちろん、夏バテ予防にもぴったり♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10027  投稿者:momo.

ホタテのカルパッチョ和サラダ仕立て

144kcal
(1人分)

新鮮なホタテやっぱり生で食べたいよね~ドレッシングは、和なお野菜たちに合わせて、オリーブ油+しょう油+柚子コショウで

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:11776  投稿者:オレンジペコ

小松菜の梅おかかしょうゆ和え

19kcal
(1人分)

小松菜の梅おかかしょうゆ和え

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4347  投稿者:やまがたん

ブロッコリーとろ~り卵サラダ

194kcal
(1人分)

ブロッコリーとろ~り卵サラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-02  レシピID:2436  投稿者:ずんだ

アボカドサラダ&フルーツ

635kcal
(1人分)

アボカドサラダ&フルーツ

調理時間:約5分

アボカド&フルーツ大好きレシピ♪

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2013-06-22  レシピID:19120  投稿者:ぽいっちょ。

ヘルシーで簡単・便利な♪「和」副菜3種

245kcal
(1人分)

粋な「和」副菜、一気に3種類ご紹介しちゃいます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-11  レシピID:11454  投稿者:さちくっかりー

ジャーマンポテサラ

287kcal
(1人分)

ジャーマンポテサラ

調理時間:約15分

マヨを使ったいつものポテサラをちょっとアレンジ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:1429  投稿者:オレンジペコ

千切り大根のしょう油炒め

129kcal
(1人分)

千切り大根のしょう油炒め

調理時間:約30分

千切り大根のしょう油炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-05  レシピID:1312  投稿者:オレンジペコ

きゅうりとワカメの梅肉和え

31kcal
(1人分)

きゅうりとワカメの梅肉和え

調理時間:約15分

きゅうりとワカメの梅肉和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2888  投稿者:やまがたん

レモンでさっぱり!しゃきしゃき大根サラダ

40kcal
(1人分)

レモンでさっぱり!しゃきしゃき大根サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-13  レシピID:25242  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

菜の花とモヤシのオープンオムレツ

136kcal
(1人分)

菜の花ともやしを入れてオムレツに!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-24  レシピID:2331  投稿者:ui.vege

エシャレットのオードブル

313kcal
(1人分)

エシャレットのオードブル

調理時間:約30分

ちょっとおしゃれにオードブルはいかがですか?エシャレットはたまねぎに似た味で少し苦味があるのが特徴。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8858  投稿者:サラヤ株式会社

味美菜とちくわの炒めもの

- kcal
(1人分)

味美菜とちくわの炒めもの

調理時間:約15分

味美菜とちくわの炒めもの

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-27  レシピID:3965  投稿者:やまがたん

ほんのり生姜風味~♪な、春雨サラダ

89kcal
(1人分)

ほんのり生姜風味~♪な、春雨サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6775  投稿者:deco

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