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41件目から60件目を表示

春のカクテル風サラダ

- kcal
(1人分)

春のカクテル風サラダ

調理時間:約15分

ダシダスープで茹でて和えるだけなのでとっても簡単で美味しい~~~v(^-^)v

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-16  レシピID:4682  投稿者:とまとママ

野菜たっぷり☆ちくわと野菜のレンジ蒸し♪

169kcal
(1人分)

ちくわとたっぷり野菜をレンジで蒸しました。特製の合わせたれで食べるから、おいしい!ヘルシーな一品です。簡単にできますよ☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-07-29  レシピID:15117  投稿者:あいあん

大根の葉の甘辛炒め

98kcal
(1人分)

大根の葉の甘辛炒め

調理時間:約30分

白いご飯にたっぷりかけていただいても良いですし、お漬物代わりの箸休めにもオススメです。(大根の葉1本分)

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7410  投稿者:kaju

若竹煮

144kcal
(1人分)

若竹煮

調理時間:約60分

旬のたけのこを手軽に。 皮を剥いてから、茹でることで時間短縮になります。 わかめと一緒に定番の春の味です。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3797  投稿者:ちょこ

2種のお芋のほっこり煮

293kcal
(1人分)

2種のお芋のほっこり煮

調理時間:約30分

さつま芋とかぼちゃをほっこり薄味で仕上げました。 離乳食にもおススメです

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-06  レシピID:16024  投稿者:NOZAёMI

簡単おいしい☆なすのしょうがおかか煮♪

34kcal
(1人分)

ノンオイルでシンプルな味付け。茄子の甘みを出してくれるおいしいおかずです。低カロリーでヘルシーです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-08  レシピID:16084  投稿者:あいあん

ピーマンのおかか辛し和え

62kcal
(1人分)

ピーマンのおかか辛し和え

調理時間:約5分

ちょっぴりの酢でさっぱりと。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4525  投稿者:lune

マヨなしさっぱり☆和風ポテトサラダ♪

152kcal
(1人分)

マヨネーズを使わず、さっぱりおいしいポテトサラダを作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-25  レシピID:15085  投稿者:あいあん

水菜のピリ辛じゃこサラダ

97kcal
(1人分)

水菜のピリ辛じゃこサラダ

調理時間:約15分

水菜のピリ辛じゃこサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:1509  投稿者:オレンジペコ

繊維たっぷり おから

83kcal
(1人分)

繊維たっぷり おから

調理時間:約30分

意外と味付けでカロリーが増えるのでシンプルに作りました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-06-24  レシピID:22901  投稿者:妙子クッキングスタジオ

野菜と豆のトマト煮込み

469kcal
(1人分)

野菜と豆のトマト煮込み

調理時間:約30分

野菜・豆・豚肉をトマト缶で煮てみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-19  レシピID:15670  投稿者:マリリン

きゅうりとタマネギの酢の物

51kcal
(1人分)

きゅうりとタマネギの酢の物

調理時間:約15分

食欲のない時でも酢漬けの玉ねぎ効果であっさりさっぱり食べられます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7098  投稿者:minto77

即席味噌汁で☆なすとキャベツの味噌炒め♪

- kcal
(1人分)

ナスとキャベツの味噌炒め、あさりの味噌汁で味付けしてみました。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-07-01  レシピID:14881  投稿者:あいあん

まるごとジャガサラダ

422kcal
(1人分)

まるごとジャガサラダ

調理時間:約15分

食べ応えのあるサラダです(^^)ワインのおつまみにも。胡椒たっぷりで!

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2573  投稿者:ui.vege

ピリ辛小松菜とチクワの中華風炒め物

128kcal
(1人分)

ピリ辛小松菜とチクワの中華風炒め物

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5168  投稿者:patapataokan

セロリの塩麹きんぴら

93kcal
(1人分)

セロリの塩麹きんぴら

調理時間:約15分

セロリや椎茸、にんじんを塩麹できんぴらにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-02  レシピID:13697  投稿者:東雲AandM

ごぼうと玉ねぎ入り中華風オムレツ

140kcal
(1人分)

ごぼうと玉ねぎ入り中華風オムレツです(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-07-10  レシピID:24940  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

写真がありません

342kcal
(1人分)

かぼちゃをひとくち大に切って面取りをしました。そして、煮汁がなくなるまで煮ます。 カボチャ甘くておいしいですよね。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7450  投稿者:inov

写真がありません

27kcal
(1人分)

野菜は干すと独特の旨味がましますよね?。 干しパプリカをごま黒酢でマリネしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7459  投稿者:inov

かぼちゃの煮つけ

113kcal
(1人分)

かぼちゃの煮つけ

調理時間:約15分

かぼちゃの煮つけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3412  投稿者:やまがたん

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