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調理時間:約30分
マグロのサクを1本買ってきたので、ステーキにしていただきました。赤身や中トロなど、お好みの部位でお試しください。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-28 レシピID:7743 投稿者:kaju
調理時間:約15分
かぼちゃを蒸し焼きにして、塩で軽く味付けしました。かぼちゃの甘みを味わえる、レシピです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-10-30 レシピID:20535 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
意外と味付けでカロリーが増えるのでシンプルに作りました
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-06-24 レシピID:22901 投稿者:妙子クッキングスタジオ
調理時間:約15分
パプリカをフライパンでソテーして、ゴマとお醤油の香ばしいタレをからめていただきます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-26 レシピID:1808 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
ごま油はコレステロール0のものを使っています。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-11-13 レシピID:25278 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
調理時間:約30分
【簡単!カフェごはん】揚げるのが面倒くさいので、フライパンでかりっと焼きました。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-23 レシピID:5527 投稿者:山本ゆり
調理時間:1時間以上
ボリュームもかなりあるので、パーティーなど大勢でいただくお料理にはオススメです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-26 レシピID:7688 投稿者:kaju
調理時間:約15分
給食でおいしかったから作って!と長男のリクエスト。給食と少し違うけどこっちの方がおいしい!そうです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:0000-00-00 レシピID:9422 投稿者:パッちゃん
調理時間:約15分
大きな新じゃがを1個丸ごと茹でて、明太子ソースでいただきました。野菜ディップにも是非どうぞ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-29 レシピID:7711 投稿者:kaju
調理時間:約5分
パプリカをオリーブオイルで炒め、塩で味付けしました。 彩りよく、とてもおいしいです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-07-27 レシピID:19300 投稿者:あいあん