ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

簡単おいしい☆蒸しかぼちゃ♪

かぼちゃを蒸し焼きにして、塩で軽く味付けしました。かぼちゃの甘みを味わえる、レシピです。

簡単おいしい☆蒸しかぼちゃ♪
0
0
0
投稿者:
100gあたり:102kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:20535
材料 
ログインすると人数を変更できます。
109kcal(1人分)
食材名分量グループ
かぼちゃ0.3個
サラダ油小さじ1
少々
すりごま小さじ1
合計
436kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

サラダ油で軽く焼いてから蒸し焼きにすることで美味しくなります。 お塩は藻塩を使いました。

1

かぼちゃは食べやすい大きさに切ります。 フライパンにサラダ油を熱し、かぼちゃを並べます。

2

1分ほど焼いたら、水大さじ2をふりかけ、ふたをして蒸し焼きにします。 火が通ったら、塩をふり、水分を飛ばします。

3

お皿に盛り、すりごまをかけます。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
おすすめ付け合せ

ログインすると表示されます。

無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!