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意外と味付けでカロリーが増えるのでシンプルに作りました
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | ||||||||||||
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投稿日:|レシピID:22901 |
食材名 | 分量 | グループ |
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おから | 200g | |
えだまめ | 50g | |
にんじん | 50g | |
こんにゃく | 150g | |
ラカントS顆粒 | 20g | |
しょうゆ | 20g |
おからをレンジで水分を飛ばすと手間が省けます
1
おからはレンジで3分 水分を飛ばします にんじん こんにゃくは 食べやすい大きさにカットします
2
フライパンに枝豆以外すべて入れて3分ほどいためます
3
火が通ったら最後に枝豆を入れて完成
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