ゲストさん、ようこそ|
ログイン
トップページ > 食物繊維が豊富なレシピ集

食物繊維が豊富なレシピ集


ジャンル カテゴリ カロリー
条件追加
並び替え機能イメージ

769件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ゴボウサラダinしそマヨチーズ

193kcal
(1人分)

ゴボウサラダinしそマヨチーズ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-23  レシピID:2450  投稿者:ずんだ

大根とこんにゃくと昆布の煮もの

99kcal
(1人分)

大根とこんにゃくと昆布の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4182  投稿者:やまがたん

夏野菜のオーブン焼き

144kcal
(1人分)

夏野菜のオーブン焼き

調理時間:約30分

シンプルにオリーブオイルをかけてバジルの葉とオーブンで焼いただけ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:2649  投稿者:ui.vege

里芋の煮もの

107kcal
(1人分)

里芋の煮もの

調理時間:約30分

里芋の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3417  投稿者:やまがたん

間引き菜と春野菜蒸し♪

471kcal
(1人分)

間引き菜と春野菜蒸し♪

調理時間:約15分

塩だけで蒸して、頂き物でお気に入りのアーリオ・オーリオを垂らして頂きました♪♪

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:10549  投稿者:ui.vege

ほうれん草・しめじ・はんぺんのカレー炒め

65kcal
(1人分)

ほうれん草・しめじ・はんぺんのカレー炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3551  投稿者:やまがたん

納豆の中華サラダ

175kcal
(1人分)

納豆の中華サラダ

調理時間:約5分

納豆の中華サラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-14  レシピID:24955  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

アボガドのカレー炒め

272kcal
(1人分)

アボガドのカレー炒め

調理時間:約15分

アクセントにおさかなバーガーを入れてみました 。 ピリッと メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3183  投稿者:パッちゃん

玉ねぎの丸ごとワイン蒸し

190kcal
(1人分)

玉ねぎの丸ごとワイン蒸し

調理時間:1時間以上

玉ねぎを丸ごとワインで蒸したものを冷やして♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10029  投稿者:ui.vege

小松菜の生姜マヨ和え

98kcal
(1人分)

小松菜の生姜マヨ和え

調理時間:約15分

小松菜を、おろし生姜とマヨで和えました。マヨネーズのコクと、生姜のさっぱり感が好いバランスです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11694  投稿者:オレンジペコ

きゅうりとわかめの酢の物

50kcal
(1人分)

きゅうりとわかめの酢の物

調理時間:約5分

あるとうれしい、さっぱり小鉢。 箸休めにおすすめです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-04  レシピID:2785  投稿者:ちょこ

ちぢみほうれん草の卵焼き

197kcal
(1人分)

ちぢみほうれん草の卵焼き

調理時間:約15分

ちぢみほうれん草は、旨みがあり最高のほうれん草です。フライパン1つで出来上がりです。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-12-19  レシピID:12502  投稿者:はるるん

若ごぼうのマヨネーズサラダ

172kcal
(1人分)

若ごぼうのマヨネーズサラダ

調理時間:約30分

たまには洋風で☆若ごぼうのマヨネーズサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5166  投稿者:patapataokan

写真がありません

189kcal
(1人分)

ブロッコニーの炒め物

調理時間:約30分

ブロッコリーの中華風炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-12-24  レシピID:16921  投稿者:benimidori

ブロッコリーの白ワインバターソテー

46kcal
(1人分)

お好みで仕上げに醤油を少々加えると、和食にもピッタリのおかずになります。お弁当のおかずにも是非どうぞ。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7895  投稿者:kaju

アジアンなサラダ

154kcal
(1人分)

アジアンなサラダ

調理時間:約30分

合えただけなんだけど、とってもアジアな雰囲気になります♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8731  投稿者:joli!joli!

出汁の旨みでひんやりおでん

217kcal
(1人分)

出汁の旨みでひんやりおでん

調理時間:約30分

冷蔵庫で冷やさず、そのまま常温で頂きました。薄い味付けですが、出汁の旨みで美味しかった?♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2802  投稿者:ui.vege

切り昆布とちくわの煮もの

121kcal
(1人分)

切り昆布とちくわの煮もの

調理時間:約15分

切り昆布とちくわの煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4220  投稿者:やまがたん

ルクエで簡単♪5分で豚しゃぶサラダ

533kcal
(1人分)

豚しゃぶは、ルクエで簡単に作っちゃいました~(*^^)v 5分でできます

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-03  レシピID:1941  投稿者:yukachi

夏の簡単な野菜料理3つ。

165kcal
(1人分)

夏の簡単な野菜料理3つ。

調理時間:約30分

かぼちゃ、いんげん、長いも、アボガド、食材2~3個でできる、ものすごく簡単にできる夏のちょっとしたおかずたちです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-07  レシピID:5448  投稿者:山本ゆり



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

このページのトップへ
カロレピ!ポイントがもらえる!

レシピのリクエスト、ご感想をお聞かせください。

※ご返信を希望される方は「その他のお問い合わせ」をご利用ください。