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調理時間:約30分
ヨーグルトとクミンを使ってエスニックな感じのサラダにしました。具はシンプルに「さつまいも」「玉ねぎ」「ハム」のみ。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-17 レシピID:11725 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
マヨを使わないで味付けをしています。生クリームも使っていないのでカロリー控えめヘルシーです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-24 レシピID:1531 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
おからと溶き卵を蒸し焼きにしたら感動のフワッフワ食感!表面に粉チーズとパセリをのせてパリッと香ばしく焼きつけます♪
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-01-21 レシピID:12876 投稿者:MOMONAO
調理時間:約15分
早ゆでマカロニ、冷凍枝豆、かにかま、ごまドレと家にあるもので作りました!簡単でとっても美味しいですよ☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-08-23 レシピID:19573 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
クレイジーソルトで味付けしたシンプルなものですが、ベーコンとニンニクの旨みも加わっていい味わいに仕上がります。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-03-07 レシピID:1516 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約60分
「泉州なす」がおいしかったので、お出汁をたっぷりしみ込ませた煮浸しにしましたぁ
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-09-22 レシピID:8797 投稿者:joli!joli!
調理時間:約30分
新じゃがをサラダにして付けました。粒マスタード、マヨネーズの味付けです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-01 レシピID:11506 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
【簡単!やけどおいしい】ウインナー入りジャーマンポテト+粒マスタードソース
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-09 レシピID:5509 投稿者:山本ゆり
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
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