葉酸が豊富なレシピ集
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131kcal
(1人分)
香りづけの汁に、今回はすだちを使いました。ゆずも香り高くていいですね。
投稿日:2011-05-26
レシピID:1275
投稿者:オレンジペコ
195kcal
(1人分)
ヨーグルトベースのソースでさっぱり爽やか~スッキリします。
投稿日:2011-06-28
レシピID:11513
投稿者:オレンジペコ
53kcal
(1人分)
ラカントS液状を使った、夏にさっぱり低カロリーサラダです。
投稿日:2011-07-28
レシピID:6835
投稿者:はぶらし
50kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-28
レシピID:4019
投稿者:やまがたん
144kcal
(1人分)
旬のたけのこを手軽に。
皮を剥いてから、茹でることで時間短縮になります。
わかめと一緒に定番の春の味です。
投稿日:2011-04-24
レシピID:3797
投稿者:ちょこ
289kcal
(1人分)
154kcal
(1人分)
投稿日:2011-07-27
レシピID:6742
投稿者:deco
240kcal
(1人分)
赤・黄・緑と色鮮やかなサラダ。夏の食欲が無いときも、たん白質が豊富なので、主菜としてモリモリ食べられそうです!
投稿日:2011-09-05
レシピID:8094
投稿者:サラヤ株式会社
547kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-12
レシピID:4536
投稿者:とまとママ
343kcal
(1人分)
投稿日:2011-07-19
レシピID:6544
投稿者:deco
226kcal
(1人分)
投稿日:2011-07-28
レシピID:10828
投稿者:ずんだ
173kcal
(1人分)
69kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-25
レシピID:2203
投稿者:ずんだ
34kcal
(1人分)
投稿日:0000-00-00
レシピID:9234
投稿者:makio
462kcal
(1人分)
パスタの変わりにお餅を入れて。ほんのり甘いグラタンです!
投稿日:2011-05-20
レシピID:2923
投稿者:ui.vege
176kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-19
レシピID:3543
投稿者:やまがたん
140kcal
(1人分)
451kcal
(1人分)
投稿日:0000-00-00
レシピID:9453
投稿者:ちびこ
199kcal
(1人分)
32kcal
(1人分)
だし入りの醤油やめんつゆで簡単に作れるお浸しです。あと一品欲しい時に重宝します。
投稿日:2011-08-30
レシピID:7829
投稿者:kaju
投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。