ゲストさん、ようこそ|
ログイン
トップページ > 葉酸が豊富なレシピ集

葉酸が豊富なレシピ集


ジャンル カテゴリ カロリー
条件追加
並び替え機能イメージ

718件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

41件目から60件目を表示

ふろふき大根

131kcal
(1人分)

ふろふき大根

調理時間:約30分

香りづけの汁に、今回はすだちを使いました。ゆずも香り高くていいですね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:1275  投稿者:オレンジペコ

フルーツのサラダ

195kcal
(1人分)

フルーツのサラダ

調理時間:約15分

ヨーグルトベースのソースでさっぱり爽やか~スッキリします。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-28  レシピID:11513  投稿者:オレンジペコ

ワサビドレッシングで野菜サラダ

53kcal
(1人分)

ラカントS液状を使った、夏にさっぱり低カロリーサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6835  投稿者:はぶらし

ほうれん草と椎茸の煮もの

50kcal
(1人分)

ほうれん草と椎茸の煮もの

調理時間:約15分

ほうれん草と椎茸の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4019  投稿者:やまがたん

若竹煮

144kcal
(1人分)

若竹煮

調理時間:約60分

旬のたけのこを手軽に。 皮を剥いてから、茹でることで時間短縮になります。 わかめと一緒に定番の春の味です。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3797  投稿者:ちょこ

カボチャとブロッコリーの炒め物

289kcal
(1人分)

カロチンたっぷり☆カボチャとブロッコリーの炒め物

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5139  投稿者:patapataokan

カリカリカレー塩トッピングのサラダ

154kcal
(1人分)

カリカリカレー塩トッピングのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-27  レシピID:6742  投稿者:deco

ボイルえびとセロリのサラダ

240kcal
(1人分)

ボイルえびとセロリのサラダ

調理時間:約30分

赤・黄・緑と色鮮やかなサラダ。夏の食欲が無いときも、たん白質が豊富なので、主菜としてモリモリ食べられそうです!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-05  レシピID:8094  投稿者:サラヤ株式会社

★冬至★レンジで4分でかぼちゃソテー風

547kcal
(1人分)

めちゃ簡単!

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4536  投稿者:とまとママ

オレンジポテサラ

343kcal
(1人分)

オレンジポテサラ

調理時間:約30分

オレンジポテサラ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6544  投稿者:deco

かぼちゃブロッコリークリーミーサラダ 

226kcal
(1人分)

パンに挟んで食べても美味しいよ~。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10828  投稿者:ずんだ

小松菜とモヤシのハム、卵炒め

173kcal
(1人分)

小松菜とモヤシのハム、卵炒め

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-16  レシピID:4609  投稿者:patapataokan

ほうれん草の明太マヨ和え

69kcal
(1人分)

ほうれん草の明太マヨ和え

調理時間:約30分

ほうれん草の明太マヨ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2203  投稿者:ずんだ

茹でキャベツの塩&ゴマ油和え

34kcal
(1人分)

簡単ヘルシーレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9234  投稿者:makio

お餅入り。カボチャグラタン♪

462kcal
(1人分)

パスタの変わりにお餅を入れて。ほんのり甘いグラタンです!

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-20  レシピID:2923  投稿者:ui.vege

ロールキャベツのトマトソースグラタン

176kcal
(1人分)

ロールキャベツのトマトソースグラタン

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3543  投稿者:やまがたん

えのきもやし根菜の和風生姜煮(即席)

140kcal
(1人分)

新しょうがとそばつゆで作りました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-11-05  レシピID:25216  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

キムチと納豆のチヂミ

451kcal
(1人分)

キムチと納豆のチヂミ

調理時間:約5分

キムチと納豆のチヂミ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9453  投稿者:ちびこ

小松菜と豚肉入り春雨の炒め物

199kcal
(1人分)

小松菜と豚肉入り春雨の炒め物

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4646  投稿者:patapataokan

ほうれん草と人参の簡単お浸し

32kcal
(1人分)

だし入りの醤油やめんつゆで簡単に作れるお浸しです。あと一品欲しい時に重宝します。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7829  投稿者:kaju



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

このページのトップへ
選んだ主菜

ログインすると付け合せ検索がご利用になれます。

カロレピ!ポイントがもらえる!

レシピのリクエスト、ご感想をお聞かせください。

※ご返信を希望される方は「その他のお問い合わせ」をご利用ください。