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小松菜とモヤシのハム、卵炒め

小松菜とモヤシのハム、卵炒め

小松菜とモヤシのハム、卵炒め
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100gあたり:88kcal

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栄養価
控えめ 糖質
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:4609
材料 
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173kcal(1人分)
食材名分量グループ
小松菜1束
もやし1袋
たまご2個
ロースハム4枚
ごま油大さじ2
オイスターソース大さじ1
しょうゆ大さじ1
片栗粉少々
少量
こしょう少量
合計
692kcal
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調理のポイント

1

小松菜は適当な大きさ、ハムは千切りにする。

2

フライパンを熱してゴマ油大1を入れ、溶き卵を炒め、塩コショウする。

3

2のフライパンにゴマ油大1を入れ小松菜を炒め、モヤシ、ハム、2の卵も入れ、オイスターソース、醤油、塩、コショウで味付け。

4

3に水溶き片栗を入れてあんかけ風にしたら出来上がり。

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