主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
175kcal
（1人分）
110kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラー油でピリッとパンチを効かせて、おつまみにもバッチリな和え物です。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-03-10 レシピID：1717 投稿者：オレンジペコ
- kcal
（1人分）
59kcal
（1人分）
調理時間：約5分
赤と緑の組み合わせがきれいです。お弁当や付け合せにもいいですよ～ 簡単で、おいしい、ヘルシーな野菜おかずです＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-30 レシピID：16369 投稿者：あいあん
327kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！カフェサラダ】炒めたベーコンと玉ねぎを入れたポテトサラダです。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-12 レシピID：5578 投稿者：山本ゆり
12kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
調理時間：約15分
小松菜に合うのが、チーズだと思いませんか？ 煮物にも小松菜はよく使いますが。これならお弁当用にもいいです！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-17 レシピID：16667 投稿者：桃咲マルク
19kcal
（1人分）
205kcal
（1人分）
調理時間：約15分
きゅうりのシャキ感と、アボカドのとろ～り感のふたつの食感を楽しめるサラダです。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7553 投稿者：kaju
52kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
134kcal
（1人分）
145kcal
（1人分）
調理時間：約5分
今が旬の春キャベツ、新玉ねぎをサラダにしました！お酢を使うことで、ドレッシングはカロリーカットのシーザサラダ風にアレンジ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-29 レシピID：24452 投稿者：ビネガール☆
78kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
198kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
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