主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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1件目から20件目を表示
226kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
調理時間：約30分
デコっちゃった！材料(４枚分)ポティト・サラダがクレープで包むと・・・カフェ風に変身！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4833 投稿者：桃咲マルク
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
蒸したら、たくさんの量でもあまり気にならずにたべれて良かったですよヽ(^o^)丿
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9111 投稿者：makio
90kcal
（1人分）
調理時間：約5分
大根葉と大根の根元を利用した野菜おかずです。ごはん、お酒のお供にオススメです☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-05-24 レシピID：18863 投稿者：あいあん
16kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
31kcal
（1人分）
62kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
甘くて美味しいにんじんをりんご酢で合えた彩り綺麗なサラダです。 付け合せにどうぞ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-30 レシピID：24289 投稿者：meru
47kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
137kcal
（1人分）
調理時間：約15分
酢の物って、チョコっとあると箸やすめになって、嬉しい・・・。ほんの少し胡麻和え風にすると、また違った１品になります。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：6204 投稿者：はなこ
271kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
調理時間：約60分
【簡単カフェサラダ】スーパーとかコンビニで並んでるような、あのよく知っている味にしあげています。甘酸っぱ辛い感じの。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-11 レシピID：5545 投稿者：山本ゆり
48kcal
（1人分）
209kcal
（1人分）
調理時間：約15分
酸味に加えて、にんにくやショウガなどの香味野菜でさらに食欲アップ。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10171 投稿者：nanao
136kcal
（1人分）
65kcal
（1人分）
257kcal
（1人分）
調理時間：約30分
エスニックな*香り♪ （アジアの風に吹かれて・・）春雨をエスニックに変身！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：4851 投稿者：桃咲マルク
26kcal
（1人分）
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