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2565件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

カブのトマトドレッシングサラダ

130kcal
(1人分)

トマトとカブの葉からたっぷりビタミンが摂れるヘルシーサラダです。さっぱり感がこってりのお料理のサイドにピッタリ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-09  レシピID:1703  投稿者:オレンジペコ

レンジで簡単☆三つ葉と人参のナムル風♪

23kcal
(1人分)

レンジで野菜を加熱し、鶏がらスープと塩胡椒で味付けするだけ!これだけなのに、とっても美味しいですよ~ おつまみにも☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-10  レシピID:16596  投稿者:あいあん

水菜のアンチョビドレッシング和え

101kcal
(1人分)

和のテイストの水菜を、アンチョビを使ったドレッシングでイタリアンにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:1458  投稿者:オレンジペコ

カリッコリーのチーズパスタグラタン

247kcal
(1人分)

ブロッコリーっぽいのにカリカリ感も残って食感までウマイ!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3507  投稿者:パッちゃん

小松菜と干しエビのさっと煮

106kcal
(1人分)

小松菜と干しエビのさっと煮

調理時間:約30分

淡白な味の小松菜を、エノキとエビから旨みをもらったスープでさっと煮ました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1577  投稿者:オレンジペコ

もやしとレタスの野菜クリームグラタン。

223kcal
(1人分)

意外な組み合わせで:野菜だけのあっさりしたグラタンなんで梅雨時にぴったり。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5481  投稿者:山本ゆり

小松菜とじゃこのナッツチーズ。

83kcal
(1人分)

小松菜とじゃこのナッツチーズ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6716  投稿者:deco

切り干し大根ときゅうりの梅風味

77kcal
(1人分)

切り干し大根ときゅうりの梅風味

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-26  レシピID:6691  投稿者:deco

こんにゃくとよもぎ麩の田楽

- kcal
(1人分)

こんにゃくとよもぎ麩の田楽

調理時間:約30分

楽しい食感ひと口いかが

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-10-14  レシピID:10062  投稿者:サラヤ株式会社

茄子とトマトのとろけるチーズオーブン焼き

150kcal
(1人分)

カットした茄子とトマトをオーブンで焼くだけ、というとても簡単な一品です。アツアツのうちに是非どうぞ☆

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7885  投稿者:kaju

しらす入りピーマンの炒めもの

42kcal
(1人分)

しらす入りピーマンの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3699  投稿者:やまがたん

ほうれん草ともやしの塩ダレ炒め

41kcal
(1人分)

ほうれん草ともやしの塩ダレ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3249  投稿者:やまがたん

セロリの塩麹きんぴら

93kcal
(1人分)

セロリの塩麹きんぴら

調理時間:約15分

セロリや椎茸、にんじんを塩麹できんぴらにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-02  レシピID:13697  投稿者:東雲AandM

ヒラヤーチー

154kcal
(1人分)

ヒラヤーチー

調理時間:約5分

沖縄料理。 平焼き(方言でヒラヤーチー)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-23  レシピID:15743  投稿者:手抜KING★

竹輪とピーマンの卵あえ

208kcal
(1人分)

竹輪とピーマンの卵あえ

調理時間:約5分

直ぐ出来るので朝ご飯やお弁当のおかずにいかがですか?

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2012-10-18  レシピID:16318  投稿者:☆杏衣☆

カリフラワーとクルミのサラダ 

291kcal
(1人分)

優しい甘みのカリフラワーを、クルミの香ばしさをうつしたオイルのドレシングでいただきます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1465  投稿者:オレンジペコ

ささげとキノコのゴマ和え

111kcal
(1人分)

ささげとキノコのゴマ和え

調理時間:約5分

お酒のツマミにピッタリ♪ ラカントS液状を使ってカロリーオフ あと1品足りないときにどうぞ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-02  レシピID:6997  投稿者:モカタロウ

切り干し大根とレンコンのほっこり煮物。

116kcal
(1人分)

椎茸からの旨みと切り干し大根の甘みでほっこり煮物の出来上がりです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:3719  投稿者:ui.vege

モヤシの中華風サラダ

84kcal
(1人分)

モヤシの中華風サラダ

調理時間:約15分

モヤシの中華風サラダ

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-03  レシピID:1231  投稿者:オレンジペコ

大根とえのきトマトのサラダ

63kcal
(1人分)

しっかり野菜♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-05  レシピID:25241  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

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