主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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野菜サラダ＊人参大根水菜蒟蒻キャベツなど
野菜サラダ＊人参大根水菜蒟蒻キャベツなど
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投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：24kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：25332 | ||||||||||||
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64kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| キャベツ (千切り 加熱) |
2枚 | |
| 大根（皮むき） (千切り 加熱) |
40g | |
| にんじん(皮むき) (薄く輪切り 加熱) |
40g | |
| こんにゃく (角切り) |
40g | |
| 水菜 (短めに切りゆでる) |
40g | |
| コーン缶 | 大さじ1 | |
| 塩 | 少々 | |
| 酢 | 少々 |
合計
64kcal
1
材料を混ぜ合わせて出来上がり。
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