主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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1094件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
38kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
家庭菜園のラディッシュをいただいたので、甘酢づけにしました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-07-10 レシピID：23005 投稿者：あいあん
55kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
31kcal
（1人分）
14kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ご飯のお・と・も♪塩だけであっさり漬け、冬に余ったポン酢で漬かりすぎた?ひね漬け風にも！
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4861 投稿者：桃咲マルク
49kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ナスは油を吸いやすくカロリーが気になるのでレンジで蒸したれにごま油を加えてんぷら風にし甘みにラカントS液状でカロリーオフ
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-01 レシピID：6965 投稿者：maxbeet
37kcal
（1人分）
調理時間：約5分
もやしをオリーブオイルで炒め、塩をレモン果汁で味付けました。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-02 レシピID：14135 投稿者：あいあん
81kcal
（1人分）
62kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キンピラの味付けに梅干しを加えてみました。 サッパリして美味しいですよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-09 レシピID：16102 投稿者：マリリン
89kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
調理時間：約45分
これが簡単でおいしい！ 白菜、おいしいですよね?(^o^)丿
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9264 投稿者：makio
36kcal
（1人分）
32kcal
（1人分）
93kcal
（1人分）
72kcal
（1人分）
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