主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
768件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
61件目から80件目を表示
310kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ヨーグルトソースで和えて爽やかに仕上げました。クルミの香ばしさが、後引く美味しさなんです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：1760 投稿者：オレンジペコ
39kcal
（1人分）
調理時間：約5分
レシピ写真はマッシュルーム、冷蔵庫にあるお好みのキノコで。バターの風味がうまさを引き立てる簡単料理です。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-10-26 レシピID：25579 投稿者：キッチンおおざっぱ
333kcal
（1人分）
調理時間：約30分
マグロのサクを１本買ってきたので、ステーキにしていただきました。赤身や中トロなど、お好みの部位でお試しください。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-28 レシピID：7743 投稿者：kaju
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
付け合せに★美味しいガーリックソテーです お父さんのお弁当にもおつまみにもおススメです
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-24 レシピID：15759 投稿者：NOZAёMI
166kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントＳを使ってヘルシーなコールスローを作りましょう！サラダとしてはもちろん、ハム等と合わせてサンドイッチの具にも！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-02-17 レシピID：23932 投稿者：Petit Chocolat
322kcal
（1人分）
204kcal
（1人分）
72kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ハーブソルトを振りかけたら生ハムが甘～くて美味しくなりました。とっても簡単で（適当）なのに本格的な美味しさです(*^^*
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-20 レシピID：16354 投稿者：NOZAёMI
284kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！】色、悪っ！って感じですけど、これは美味しいんで是非試してみて頂きたい・・・
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-11 レシピID：5547 投稿者：山本ゆり
611kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
41kcal
（1人分）
調理時間：約5分
セロリ人参しめじのコンソメレモンサラダ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-10-16 レシピID：25075 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
188kcal
（1人分）
470kcal
（1人分）
58kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
56kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サラダは”セロリとなすとじゃこサラダ”で、青じそドレッシングを自家製にしてみました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-15 レシピID：8330 投稿者：joli!joli!
55kcal
（1人分）
358kcal
（1人分）
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